이러한 전자 레인지 나초 는 방과 후 간식이나 게임 하루 전채 요리를 아주 빠르고 쉽게 만들 수 있기 때문에 귀하의 필요에 맞게이 요리법을 다양하게 다양하게 만들 수 있습니다. 열쇠는 올바른 유형의 치즈를 사용하는 것입니다. 우리는 체다 치즈와 몬테레이 잭 또는 후추 가루가 섞여있는 것을 좋아하지만 부드럽고 반쯤 부드럽고 녹는 치즈는 가공 치즈조차 할 것입니다. 이 나초는 하드 치즈를 사용하지 마십시오. 전자 레인지에서 잡을 수 있기 때문입니다.
이것은 조리하는 동안 혼자 남기고 싶은 조리법이 아닙니다. 조리 시간은 전자 레인지마다 다를 수 있습니다. 유리 문을 통해 나초를 보는 것이 가장 좋습니다. 모든 치즈가 녹 으면 전자 레인지에서 접시를 꺼냅니다.
전자 레인지는 오븐에서 음식을 꺼내 몇 분 동안 계속됩니다. 치즈가 녹은 지점을 넘어서 나초를 먹으면 치즈가 과도하게 조리되고 딱딱해질 수 있습니다.
대부분의 전자 레인지 조리법에서는 음식을 덮을 것을 요구하지만 이러한 나초에는 필요하지 않습니다.
이 조리법으로 다른 유형의 토핑을 사용해보십시오. 검은 콩, refried 콩, 요리 닭고기, 스테이크 스테이크 또는 야채 sauteed 모두 좋을 것입니다. 전자 레인지에 넣기 전에 음식이 조리되었는지 확인하십시오. 우리는 일반적으로 토틸라 칩 위에 토핑을 겹친 다음 치즈를 첨가하고 레서피가 지시하는대로 진행합니다.
필요한 것
- 2 ~ 4 온스 토틸라 칩 (모든 종류)
- 체다 치즈, 몬테레이 잭 또는 멕시코 치즈 믹스를 1 ~ 3 컵 갈가리 찢습니다.
- 1/4 컵 절인 jalapeno 후추 (옵션)
그것을 만드는 방법
- 토틸라 칩을 전자 레인지 안전 플레이트의 고른 층에 펼칩니다. 중요 사항 : 전자 레인지에서 금속 시트 팬이나 금속 접시를 절대로 사용하지 마십시오. 이 나초에는 정해진 양이 없습니다. 중요한 것은 토틸라 칩을 조금 겹치게하여 플레이트에 고르게 펴는 것입니다. 접시에 너무 많은 옥수수 칩을 채우면 치즈로 모두 덮을 수 없게됩니다.
- 칩 위에 균등하게 치즈를 뿌린다. 원하는 경우 jalapeno 슬라이스로 맨 위.
- 치즈가 녹을 때까지 1 분 동안 최고로 가열하십시오. 요리 할 때 나초를 꼭보아야합니다. 전자 레인지는 극적으로 다양하므로 요리 시간도 다양합니다. 나 초가 요리를 끝내기 위해 몇 분 동안 서 있도록하십시오. 사워 크림, 신선한 홈 메이드 살사 , 검은 올리브, 잘게 잘린 토마토 및 / 또는 아보카도 와 함께 즉시 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 348 |
| 총 지방 | 24 g |
| 포화 지방 | 13 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 59 mg |
| 나트륨 | 466 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 18 g |