우리 가족은 내가 좋아하는 가리비 감자 조리법을 좋아하지만 굽는 데 1 시간 30 분이 걸립니다. 가리비 감자를 즐기고 싶지만 시간이별로 없으면,이 빠른 전자 레인지 가리비 감자를 만듭니다. 더 많은 시간을 절약하기 위해 푸드 프로세서를 사용하여 감자를 자릅니다.
미스 : 아이들이 좋아할 전자 레인지 조리법
필요한 것
- 유콘 골드 또는 러시 감자 2 파운드
- 1 10-3 / 4 온스. 버섯 수프 크림 수있다.
- 1-1 / 2 컵 우유
- 갈가리타 2 컵
- 체다 치즈
그것을 만드는 방법
- 전자 레인지에 들어갈 수있는 9 x 13 베이킹 접시 또는 2 쿼트 그라탕 접시를 찾고 스프레이 스프레이로 스프레이하십시오.
- 감자 껍질 . 슬라이스 블레이드가 달린 나이프 또는 푸드 프로세서를 사용하여 감자를 1/2 인치 슬라이스로 자릅니다.
- 큰 그릇에 버섯 수프와 우유 크림을 함께 저어줍니다. 감자를 넣으십시오. 감자를 잘 저어서 저어주세요.
- 준비된 냄비에 부어. 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮고, 모서리를 접어서 증기가 빠져 나가도록하십시오. 전자 레인지에서 5 분간 가열합니다. 베이킹 접시를 회전시키고, 더 높은 곳에서 5 분간 더 열을가하십시오.
- 파문. 치즈로 최고 . 열을 더 10 분 또는 감자가 포크 부드러운 때까지.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 464 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 13 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 65 mg |
| 나트륨 | 632 mg |
| 탄수화물 | 43 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 22 g |