이 아침 식사 캐서롤은 두 주 동안 완벽한 주말 아침 식사입니다. 계란과 베이컨은 버터 빵과 우유로 캐서 롤에 결합됩니다.
그것을 변경하고 베이컨 대신 소시지 링크 또는 버거를 추가하십시오. 또는 diced ham을 추가하십시오.
참고 사항
짭짤한 소시지와 달걀 아침 캐서롤
가족 스타일 베이컨과 계란 베이크
필요한 것
- 4 ~ 6 조각의 베이컨, diced
- 가볍게 버터를 바른 3 조각의 빵
- 약간 구타 된 3 개의 계란
- 우유 1 컵
- 소금 1/2 작은 술
- 찻 숱가락 1/4 작은 마요네즈
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 파프리카
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F (180 ° C / 가스 4)로 가열하십시오.
- 베이컨을 밤색 때까지 볶거나 튀기십시오.
- 빵을 작은 조각으로 자르십시오. 가볍게 버터를 바른 1- 쿼트 캐서롤에서 빵 조각과 베이컨을 겹쳐서 만듭니다.
- 계란, 우유, 소금, 겨자 및 파프리카를 함께 털어 내십시오; 빵과 베이컨 위에 붓는다.
- 약 40 분 동안 구우십시오, 또는 뚱뚱한과 센터에서 삽입 된 칼이 청결하게 나올 때까지.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 402 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 357 mg |
| 나트륨 | 528 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 25 g |