이 매우 쉬운 초콜릿 땅콩 버터 두부 파이는 프랑스 실크 파이와 비슷하게 완전 채식이며 단 몇 분만에 준비 할 수 있습니다. 채식 초콜릿을 꼭 사용하십시오. 글루텐이없는 파이 크러스트를 사용하십시오.이 채식 파이는 글루텐 프리로 쉽게 만들 수 있습니다.
이것은 수십 년 동안 완전 채식주의 자 서클 주위에 떠 다니는 고전적인 요리법입니다. 물론 비건 채식 파이는 훨씬 비싸고 이국적인 재료로 만들 수 있지만, 수시로 예전의 학교에서 간단하게 보관하고 싶습니다. 게다가,이 성분들은 모두 손에 들고 쉽게 먹을 수있는 것들이며,이 레서피를 몇 번 시도해 본 후에는 머리 위로 치워 버릴 수 있습니다.
두부는 기초로, 초콜렛 칩과 땅콩 버터 향기와 약간의 두유 모두 함께 섞어. 블렌드, 베이크, 차게 및 완료.
그렇지 않으면 설탕이 없기 때문에이 조리법에서 반 달콤한 초콜릿 칩을 사용해야합니다. 세미 스위트 초콜렛 칩을 사용하는 경우에도 슈퍼 달콤한 조리법은 아니지만, 땅콩 버터의 풍성함이 그것을 보상하는 것보다 훨씬 좋습니다. 당신이 슈퍼 디저트에 익숙하다면, 당신은 동의하지 않을 수도 있고, 당신이 그것을 얼마나 좋아하는지와 함께 즐겁게 놀랄 수도 있습니다!
초콜릿 두부 땅콩 버터 파이를 즐기십시오!
필요한 것
- 1 두부 두부 (
- 실크 또는 회사; 약 12 온스)
- 1/2 컵 초콜릿 칩 (채식주의자인 경우 성분 확인)
- 1/2 컵 땅콩 버터
- 콩 우유 2 큰술
- 파이 크러스트 1 개 (사전 제작)
그것을 만드는 방법
초콜릿 칩이 녹지 않도록 자주 저어주고 저열로 초콜릿 칩을 녹입니다. 이중 보일러가 있으면 사용할 수 있습니다.
초콜릿이 녹 으면 땅콩 버터, 실크 두부 , 초콜릿 및 두유를 블렌더에 넣고 부드럽고 크림색이 될 때까지 필요에 따라 두유를 조금 더 넣으십시오. 원형 빵 껍질에 부어 적어도 하루 정도 회사에 보관하십시오.
더 많은 채식주의 자 디저트 조리법 :
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 250 |
| 총 지방 | 19 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 5 mg |
| 나트륨 | 135 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 11 g |