빵 푸딩은 편안하고 편안한 음식 디저트입니다. 완전 채식 빵 푸딩은 쉽고 간단하게 만들 수 있으며, 찬장 또는 냉장고에 이미 재료의 대부분 또는 대부분을 이미 가지고있을 것입니다. 낡은 빵이 있다면 빵 푸딩은 그것을 사용하는 좋은 방법입니다.
일반적인 빵 푸딩에는 계란, 크림 또는 우유가 포함되어 있지만 비건 채식으로는 이들 중 어느 것도 필요하지 않습니다. 이 제조법은 지방이 적고 추가 비건 마가린, 오일 또는 계란 대체물이 없습니다.
너가 과시를 원한다면, 마가린을 포함하는 완전 채소 럼 소스 로 얹으시오. 그러면 디저트의 저지방 특성을 제거 할 수 있습니다. 그러나 칼로리와 지방을 다룰 수 있다면, 특히 휴가철에 가족에게 봉사하기에 좋은 브런치 요리가됩니다. 우리는 또한 당신이 즐길 수있는 완전 채식 빵 푸딩에 대한 몇 가지 변형을 가지고 있습니다.
필요한 것
- 1 일 4 컵 식빵
- 두유 3 컵
- 설탕 3/4 컵
- 바닐라 1 큰술
- 계피 1 큰술
- 건포도 1 컵
- 1/2 컵 잘게 잘린 아몬드
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 예열하십시오.
- 빵을 9 인치 제곱 베이킹 팬에 넣으십시오.
- 별도의 사발 (두유, 설탕, 바닐라, 계피, 건포도, 아몬드)에 남은 재료를 함께 저어줍니다.
- 혼합 된 재료를 빵 위에 부으십시오. 혼합하여 저어줍니다.
- 30 분 동안 구우십시오.
- 따뜻하게 또는 차가운 곳에 봉사하십시오.
- 완전 채식 두부 휘핑 크림 , 완전 채소 럼 소스, 과일 설탕에 절인 과일 또는 얇게 썬 신선한 딸기와 함께 꼭대기에 오릅니다.
The Compassionate Cook Cookbook의 허락을 받아 증쇄 .
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비건 밥 푸딩 (Vegan Rice Pudding) : 콩 우유를 채식으로 바꾸는 또 다른 전통적인 안락 음식입니다. 뜨거운 음식이나 차가운 음식, 아침 식사 또는 디저트로 즐기십시오.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 333 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 99 mg |
| 탄수화물 | 64 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 6 g |