자극을받은 닭고기로 만든이 천천히 밥솥은 따뜻한 밥, 감자 또는 국수로 매일 맛있는 식사를합니다. 사진에 당근과 샐러리를 사용했지만 다른 뿌리 채소를 사용하거나 피망으로 시도 할 수 있습니다.
냉동 야채를 사용하는 경우 요리가 끝나기 약 15 분 전에 조리 시간이 끝날 때까지 야채를 넣으십시오.
Rose-Marie는 콜리 플라워 쐐기 위에 훈제 한 닭고기를 제공 할 것을 제안합니다. 또는 쌀, 국수, 감자 또는 꽃 양배추 밥으로 음식을 제공하십시오.
필요한 것
- 피부가없는 4 ~ 6 개의 뼈없는 닭 가슴살 반
- 1 큰 술
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 버터 1 큰술
- 큰 양파 1 개, 얇게 썬 것
- 작은 포토 벨로 또는 크리미니 버섯 12 온스, 얇게 썬 야채, 선택, 2 컵 슬라이스 / 다이스 *
- 1 캔 (10 3/4 온스)의 응축 크림 치킨 스프
- 버섯 수프 응축 크림 1 캔 (10 3/4 온스)
- 1 캔 (10 3/4 온스)의 응축 된 양파 스프
- 맛을 내기 위해 갓 빻은 검은 후추
그것을 만드는 방법
올리브 오일과 버터를 프라이팬이나 소트 팬에 넣어 중간 정도의 고온으로 가열합니다. 치킨을 한 입 크기 덩어리로 잘라 뜨거운 지방에서 신속하게 갈색으로 만듭니다.
냄비에서 치킨을 꺼내 옆에두고 양파를 연하고 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 버섯을 넣고 5 분 더 볶는다.
오두막 냄비의 바닥에 얇게 썬 야채 또는 다듬은 야채를 겹쳐서 놓습니다. 버섯과 양파 혼합물의 약 절반이 상단.
갈색을 띤 닭고기를 얹은 다음 남은 버섯과 양파를 섞습니다.
팬에 응축 된 스프 3 캔을 모두 비우십시오. 뜨거울 때까지 냄비의 바닥에서 갈색으로 된 작은 조각을 긁어내어 요리하십시오. 느린 요리기구에있는 닭고기 혼합물 위에 뜨거운 수프 혼합물을 붓습니다.
갓 빻은 검은 후추로 뿌린다.
2 1/2 3 시간 동안 또는 닭고기가 요리되고 야채가 부드러울 때까지 HIGH로 덮고 요리하십시오. 또는 LOW에서 약 5 ~ 6 시간 요리를하십시오.
밥, 국수, 비스켓 또는 야채를 조리하십시오.
* 사진으로 찍은 식사의 채소로 슬라이스 셀러리와 당근을 섞어서 사용했습니다. 또는 냉동 혼합 야채를 사용할 수 있습니다. 그렇게 빨리 요리를하기 때문에 봉사하기 전에 약 15 ~ 20 분 정도를 더하십시오.
Rose-Marie 's Note : 우리는 콜리 플라워의 머리를 쪄서 쐐기로 자르고 치킨 혼합물로 덮어 여분의 전분 칼로리를 제거했습니다. 다르고 맛있었습니다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 992 |
| 총 지방 | 66 g |
| 포화 지방 | 29 g |
| 불포화 지방 | 23 g |
| 콜레스테롤 | 299 mg |
| 나트륨 | 222 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 71 g |