훈제 파프리카는 닭에게 맛있는 연기가 자욱한 풍미를줍니다. 이것은 느린 요리기구를 준비하기위한 간편한 일회용 식사입니다.
필요한 것
- 4 개의 뼈없는 닭 가슴살 반
- 껍질을 벗기고 1 인치 크기로 잘라낸 2 파운드의 작은 흰색 감자
- 2 마리의 당근, 덩어리로 자른다.
- 중간 양파 1 개, 얇은 쐐기로 자른다.
- 건조한 파슬리 조각 1 작은 술 또는 신선한 다진 파슬리 1 큰술
- 소금 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 녹인 버터 4 큰술,
- 각기 다른
- 스페인 스푼 2 큰술 파프리카
- 레몬 주스 1 큰술
- 1 티스푼 우스터 셔 소스
- 벌꿀 1 큰술
- 대시 소금
- 돌진 커민
그것을 만드는 방법
- 닭고기를 씻어 두드리고 말립니다. 파슬리, 소금 1 작은 술, 찻 숱가락 1 / 4 작은 술, 녹인 버터 2 큰술과 함께 4-6 쿼트 슬로우 쿠커에서 감자, 당근, 양파 쐐기를 결합하십시오. 던져 올림.
- 버터의 나머지 2 큰 스푼을 훈제 파프리카, 레몬 주스, 우스터 셔 소스, 꿀, 소금 대시 및 커민 대시와 결합하십시오. 닭 가슴살을 파프리카 가루로 문지르십시오. 야채를 준비하십시오.
- 닭고기가 조리되고 야채가 부드러워 질 때까지 3 1/2 ~ 4 1/2 시간 동안 또는 HIGH에서 7 ~ 9 시간 동안 LOW로 덮고 요리하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1525 년 |
| 총 지방 | 82 g |
| 포화 지방 | 27 g |
| 불포화 지방 | 31 g |
| 콜레스테롤 | 449 mg |
| 나트륨 | 499 mg |
| 탄수화물 | 54 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 137 g |