이 닭 캐서롤은 준비하기 쉽고 훌륭한 매일 식사를합니다. 뜨거운 구운 파스타 또는 쌀과 버터 밀크 비스킷 또는 따뜻한 피 각질 롤로 구운 닭고기와 시금치 혼합물을 제공하십시오.
필요한 것
- 냉동 시금치 16 온스, 해동, 배수 및 압착 건조
- 4 조각 베이컨, diced
- 버터 2 큰술
- 녹색 양파 4 개, 녹색 약 2 인치, 얇게 썬 것
- 소금 1/2 작은 술
- 대시 마늘 분말, 선택 사항
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 말린 잎 바질 1/4 찻 숱가락
- 다용도 밀가루 3 큰술
- 2 1/2 - 2 컵의 컵
- 닭 요리
- 1 컵
- 닭고기 국물
- 1 컵
- 무거운 크림 또는 반반 씩
- 잘게 잘린 3/4 컵의 천연 파르 메산 치즈, 약 3 온스
그것을 만드는 방법
- 1 / 2 ~ 2 쿼트 캐서롤에 그리스를 바르십시오. 열 오븐 350 °.
- 잘 배수시킨 시금치를 캐서롤 바닥에 뿌린다. 따로.
- 큰 프라이팬에서 파삭 파삭 한 때까지 diced 베이컨을 프라이로합니다 . 슬롯 형 스푼으로 베이컨을 종이 수건으로 옮겨 배수합니다.
- 프라이팬에 버터를 넣고 중간 정도의 열에 녹입니다. 양파, 소금, 마늘 가루, 후추 및 바질을 첨가하십시오; 약 1 분 동안 요리하십시오. 잘 혼합 될 때까지 가루를 약동하십시오. 잘 섞일 때까지 약동하는 닭 국물과 크림을 첨가하십시오. 닭고기를 넣고 두껍게 끓일 때까지 저어주세요.
- 배추가 든 베이컨을 시금치 위에 뿌린 다음 뜨거운 닭고기 혼합물을 붓습니다.
- 파마산 치즈를 뿌린다.
- 20 30 분 동안, 또는 뜨겁고 거품이 일 때까지 구우십시오, 치즈는 가볍게 갈색으로합니다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 795 |
| 총 지방 | 56 g |
| 포화 지방 | 27 g |
| 불포화 지방 | 18 g |
| 콜레스테롤 | 208 mg |
| 나트륨 | 1,170 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 49 g |