옥수수 빵을 곁들인이 완두콩 요리와 완벽한 가족 식사를위한 토마토 슬라이스.
필요한 것
- 3 조각 베이컨 (diced)
- 식물성 기름 1 1/2 큰 스푼
- 1 1/2 컵 양파 (다진 것)
- 3 개의 다진 마늘 (으깬 및 다진)
- 햄 8 온스 (diced)
- 닭고기 국물 4 컵
- 신선한 보라색 선체 완두콩 4 컵
- 소금과 후추 (맛)
그것을 만드는 방법
- 프라이팬까지 베이컨을 프라이팬이나 전자 렌지로 요리하십시오.
- 종이 수건으로 옮겨 배출하십시오. 중간 열에는 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
- 양파와 햄을 넣어 양파가 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 저어 준다. 마늘을 넣고 1 분 더 오래 요리하십시오.
- 베이컨, 닭고기 국물, 완두콩을 넣고 끓인다.
- 완두콩이 부드러워 질 때까지 열을 50 분에서 60 분 동안 낮추고 덮고 서서히 끓으십시오.
- 덮개를 열고 중저가로 늘립니다. 5 ~ 10 분 더 오래 끓인다.
- 필요에 따라 맛과 소금과 후추를 추가하십시오.
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Crockpot 돼지 고기와 햄 요리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 182 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 20 mg |
| 나트륨 | 761 mg |
| 탄수화물 | 20 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 12 g |