신선한 돼지 피크닉은 어깨의 아래 부분에서옵니다. 뽑은 돼지 고기, 길고, 느린 로스팅이나 삶은 저녁 식사를위한 훌륭한 컷입니다.
고구마, 순무 및 양배추는이 돼지 고기 삶은 저녁 식사를 완전하고 왕성한 식사로 만들어 주며 예산에 친숙합니다. 로스트는 야채와 함께 끓여서 멋진 주말 가족 식사를합니다. 붉은 피부의 감자와 당근을 접시에 자유롭게 사용하십시오.
이 요리는 신선한 돼지 피크닉으로 만들어 지지만, 훈제 피크닉으로 대체 될 수 있습니다.
필요한 것
- 돼지 고기 어깨 (신선한 피크닉) 1 개
- 다용도 밀가루 1 큰술 2 큰술 (로스트 칠 필요)
- 꼬챙이 소금
- 꼬집음 고추
- 쇼트닝 2 큰 스푼 (또는 식물성 기름)
- 물 2 컵
- 베이 리프 1 개
- 1 큰 마늘 마늘
- 고구마 4 개 (껍질을 벗기고 덩어리로 자른다)
- 4 개의 커다란 순무 (껍질을 벗기고 덩어리로 자른다)
- 중간 배추 1/2 개 (4 개 쐐기로 자른다)
그것을 만드는 방법
- 돼지 고기 소풍에서 피부와 지방을 많이 제거하십시오.
- 돼지 고기 로스트를 밀가루로 더럽 히고 노련한 소금과 갓 분쇄 된 검은 후추로 문지릅니다.
- 중온 고열로 네덜란드 오븐 또는 대형 주전자에 가열 단축 또는 식물성 기름; 모든면에서 돼지 고기를 갈색으로합니다. 물, 마른 잎, 마늘을 넣으십시오. 종기에 가져다; 냄비를 단단히 덮고 돼지 고기를 1 1/2 시간 동안 끓인다.
- 고구마와 순무를 냄비에 넣고 15 분 동안 요리하십시오. 양배추 쐐기를 넣고 20 분 동안 또는 양배추가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 플래터에 돼지 고기와 야채를 준비하십시오.
전문가 팁
- 돼지 고기 소풍 어깨는 어깨의 아래 부분에서 나옵니다. 훈제 또는 신선 여부와 상관없이, 길고 느린 끓는 효과를위한 훌륭한 절단입니다. 뽑은 돼지 고기는 보통 돼지 고기 어깨로 만들어집니다.
- 원할 경우이 요리법에 돼지 고기 버트를 사용하십시오. 보스톤 엉덩이라고도하는 돼지 꽁초는 어깨의 윗부분에서 나옵니다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 466 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 77 mg |
| 나트륨 | 464 mg |
| 탄수화물 | 55 g |
| 식이 섬유 | 11 g |
| 단백질 | 29 g |