양고기, 쌀, 토마토를 조리 한 남은 캐서롤 요리법. 양고기 스튜, 갈비, 양고기 요리법을 포함한 더 많은 양고기 조리법을 보려면 아래로 스크롤하십시오.
필요한 것
- 양고기 요리 2 컵 diced
- 버터 2 큰술
- 1/2 컵 다진 양파
- 4 온스의 얇게 썬 버섯
- 1 1/2 컵 밥 밥
- 토마토 2 캔 (14.5 온스)
- 소금 1/2 스푼
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 1/2 찻 숱가락 카레 가루
- 2 ~ 4 큰술 파르 메산 치즈 또는 갈가리 찢긴 체다 치즈 또는 기타
그것을 만드는 방법
부드러운 때까지 버터에 양파 요리하십시오. 버섯을 추가하고 가볍게 갈색. 기름칠 된 2 쿼트 캐서롤에 치즈를 제외한 모든 재료를 합친다. 치즈와 함께 꼭대기에 오르십시오. 350 °에서 30 분 동안 또는 뜨거울 때까지 거품을냅니다.
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천천히 요리법 조리법 | 캐서롤 | 주요 조리법 색인
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 368 |
| 총 지방 | 14 g |
| 포화 지방 | 7 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 55 mg |
| 나트륨 | 707 mg |
| 탄수화물 | 43 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 17 g |