두부 요리법을 찾고 계십니까? 두부 요리법 의 전체 목록은 다음과 같습니다 .
이 작은 채식 두부는 맛있는 요리를 위해 달콤하고 매운 소스로 구워집니다. 구운 두부 나 바베큐 두부가 마음에 드시면이 달콤하고 매운 구운 두부 요리법을 사용하십시오.
필요한 것
- 1 블록 회사 또는 여분 회사 두부, 입방체
- 간장 3 큰술
- 메이플 시럽 3 큰술
- 3 큰술 바베큐 소스
- 케첩 2 큰술
- 2 티 애플 사과 식초
- 2 tsp 핫 소스
그것을 만드는 방법
먼저, 두부를 준비하십시오. 완전 채식 두부 요리법과 마찬가지로, 두부를 먼저 누르면 가장 맛이 좋습니다. 왜? 두부는 스폰지와 같습니다. 부드럽게 물을 많이 마시면 더 맛있는 마리 네드를 흡수 할 수 있습니다! 두부를 누르는 방법을 모르십니까? 이 쉬운 단계별 안내서 : 두부 누르는 법을보십시오.
베이킹 접시에 모든 재료를 모아 두부를 더하고 잘 코팅하십시오. 적어도 한 시간은 담가 라.
35 분 동안 375 degreed에서 굽고, 두부를 골고루 구우려면 때때로 던지기.
또한보십시오 : 더 쉬운 구워진 두부 조리법
더 많은 채식 요리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 187 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 989 mg |
| 탄수화물 | 21 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 13 g |