이것은 전통적인 도레미 조리법에 대한 특별한 비꼬아입니다. 양배추는 카레 및 다른 향신료와 혼합되어 채식주의 자 및 완전 채식 샐러드를 제공합니다. 이 조리법은 또한 생식, 생식 요리법입니다.
생 샐러드처럼? 여기에 더 많은 생식 샐러드 가 있습니다.
필요한 것
- 다진 양배추 1 개
- 1/3 컵은 flaked 코코넛을 갈가리 찢고 (필요하다면 그 날것을 확인하십시오)
- 레몬 주스 2 큰술
- 1/4 컵
- 냉간 압착 올리브 오일
- 1/4 컵 간장 (생고기라면 사용
- 나마 쇼유 )
- 참깨 3 큰술
- 1/3 tsp 심황
- 1/2 tsp 카레
- 1/2 tsp 커 민
그것을 만드는 방법
큰 그릇에 모든 재료를 함께 넣고 양배추가 골고루 코팅되었는지 확인하십시오.
가능하다면 적어도 한 시간 동안 진정시키고 다시 봉사하기 전에 철저히 던지십시오. 이렇게하면 모든 맛이 어우러져 혼합됩니다.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 272 |
| 총 지방 | 19 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 994 mg |
| 탄수화물 | 23 g |
| 식이 섬유 | 10 g |
| 단백질 | 7 g |