이 돼지 고기 안심은 사워 크림 소스로 마무리됩니다. 빠르고 쉬운 돼지 고기 메달리온은 뜨거운 요리 된 국수와 함께 제공됩니다. 또는 간단히 조리 한 주니 또는 여름 스쿼시 인 "국수"를 제공하십시오.
또는 구운 감자와 찐 야채로 돼지 고기를 제공하십시오.
참고 사항
튀긴 베이컨 및 판 코 돼지 고기 안심 메달리온
필요한 것
- 돼지 고기 안심 2 큰술 (1 1/2 - 2 파운드, 얇은 1/2 인치 두께)
- 건조한 현자 3/4 찻 숱가락 (으깬)
- 소금 1/2 작은 술
- 대쉬 후추
- 식물성 기름 2 큰 술
- 1 개의 양파 (얇게 썬 것)
- 1 쇠고기 부용 큐브 (또는 동등한 쇠고기 기초)
- 1/4 컵 물 (비등)
- 사프 크림 1 컵
- 다용도 밀가루 1 큰술
- 선택 사항 : 요리 된 국수
그것을 만드는 방법
- 샐비어, 소금, 후추가 섞인 고기를 슬라이스하십시오. 깊은 프라이팬 이나 소테 팬 (덮음이있는 것) 또는 네덜란드 오븐에서 , 뜨거운 기름에 양면에 가볍게 갈색 고기; 양파를 더할 때까지 3 ~ 4 분 동안 더 오래 양파를 넣고 요리하십시오. 과도한 지방을 제거하십시오.
- 1 / 4 컵 끓는 물에 부용이나베이스를 녹인다. 고기를 부어 라. 10-15 분 동안 또는 고기가 익을 때까지 덮고 서서히 끓으십시오. 냄비에서 고기를 제거하십시오. 돼지 고기의 최소 안전 온도는 145F입니다.
- 그 사이에, 포장 방향에 따라 국수를 요리하십시오.
- 사울 크림과 밀가루를 작은 그릇에 넣으십시오. 점차적으로 약동하는 사우어 크림 혼합물에 점차적으로 고기 물방울을 첨가하십시오. 혼합물을 프라이팬에 돌려 보내십시오; 끓을 때까지 요리하고 저어. 소스가 원하는 일관성이 될 때까지 물을 넣으십시오.
- 뜨거운 요리 국수 위에 돼지 고기 안심 메달을 올려 놓고 국물을 숟가락으로 숟니다.
더 많은 조리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 462 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 153 mg |
| 나트륨 | 343 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 47 g |