초본 차 ( tisanes 또는 infusion )는 다양한 질병에 대한 자연 요법으로서 그리고 전반적인 건강 및 건강 증진의 지지자로서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 박하 차는 세계의 모든 건강한 허브 티 중 가장 널리 사용되고 가장 존경받는 차 중 하나입니다.
맛있고 부드러운 음료 이외에 박하 차는 특히 두통, 부비동 문제 또는 위장 문제가있는 사람들에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
그것은 수세기 동안 의학적으로 사용되어 왔고 대체 치료사, 약초 사, 그리고 다른 사람들이 여러 질병에 대한 치료법으로, 그리고 몸과 마음을위한 다양한 혜택을 가진 일반적인 건강 토닉으로 일반적으로 추천됩니다. 박하 차의 특정 건강 용도에 대해 알아보고, 왜 많은 사람들이 건강 혜택으로 그것을 칭찬하는지.
두통을위한 박하 차
일부 두통 환자에게는 진통제가 의외로 불필요합니다. 당신은이 운 좋은 사람들 중 하나일지도 모릅니다. 다음에 살인성 두통이있을 때 아스피린이나 다른 진통제 대신 신선하거나 건조한 박하 잎을 찾으십시오. 몇 분 동안 침을 찔러 마시고 나면, 부작용이나 불필요한 약물없이 고통이 완화되었음을 알 수 있습니다!
페퍼민트 차는 스트레스 나식이 요법으로 인한 두통을 막는 데 종종 효과적입니다. 이러한 두통은 일반적으로 뇌의 혈관을 제한하여 심한 통증을 유발합니다.
효과적인 진통제는 두뇌의 혈관을 풀어 이러한 두통의 고통을 멈 춥니 다. 박하 차는 같은 방식으로 두통 통증을 예방합니다. 뇌의 수축 된 혈관을 열어 두통을 호소하는 사람들에게 안도감을줍니다.
흥미롭게도 박하 차 (또는 박하 기름)의 향기 조차도 두통뿐만 아니라 감기에 도움이 될 수 있습니다.
(당신의 찻잔에 아로마 테라피로 생각하십시오.)
박하 차 싸우는 부비동 문제
멘톨은 페퍼민트에게 신선하고 얼음처럼 뜨거운 맛과 느낌을주는 자연 발생 화학 물질입니다. 페퍼민트 차를 가장 즐거운 허브 주입법으로 만드는 것 외에도 멘톨은 부비동 문제를 해결하는 또 다른 중요한 역할을합니다.
페퍼민트의 멘톨은 부비동과 목구멍의 염증이있는 점막을 가라 앉히고, 점액을 가늘게하며 (그래서 부비동 통로를 막고 편안한 호흡을 방해 할 가능성이 적음) 충혈 및 점액 혼잡을 완화시키는 충혈 완화제로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. . 또한 박하 차의 증기를 호흡하면 점액을 가렵 게하거나 점액질을 가라 앉음으로써 많은 부비동 문제를 완화시킬 수 있습니다. 즉, 부비동염 (부비동염)이 있거나 추위 나 계절성 알레르기가있는 경우 뜨거운 페퍼민트 차 한잔 또는 두 잔이 당신에게 좋은 세계를 선사 할 수 있음을 의미합니다 (특히 증기를들이 마시면!).
페퍼민트 차는 위장을 낫게합니다
박하 차는 복통, 복통, 위경련, 가슴 앓이, 가스 / 자만심, 소화 불량 및 설사를 비롯한 많은 위장 질환을 진정시키고 건강한 소화를 촉진하기 때문에 "위장병"이라고도합니다.
그것은 특히 술에 취한 후에 취침 전 (특히 늦은 저녁 식사를하고 자주 가슴 앓이를 경험하는 경우) 또는 위장 문제가 시작될 때 취침 후에 효과적입니다.
흥미롭게도, 페퍼민트 오일은 IBS 나 과민성 대장 증후군이라는 알려진 치료법이 거의없는 한 증후군을 효과적으로 치료하는 것으로 나타났습니다. 많은 의료 종사자들은 박하 차를 정기적으로 마시면 IBS 환자들에게도 유사한 혜택을 줄 것이라고 믿고 있습니다.
페퍼민트 차의 정신적 혜택
페퍼민트 차는 입맛과 몸에 좋지 않은 것 같습니다. 마음도 좋습니다! 페퍼민트 차는 정신적으로 경고하고 메모리 검색을 향상시킴으로써 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 기민성에 미치는 영향은 통근자가 더 안전하게 운전할 수 있도록 도와주었습니다 (아마도 진정되기 때문에 교통 사고로 인한 좌절을 줄일 수 있습니다).
많은 사람들이 페퍼민트가 기민성과 기억력 증진 효과뿐만 아니라 박하 차가 자연적 스트레스 감소 기이기 때문에 공부와 시험 복용에 유용하다고 생각합니다.
페퍼민트 차는 월경 경련을 치료합니다.
일반적으로 박하 차는 근육을 수축시키는 데 좋습니다. 이것은 운동 선수에서부터 불안에 시달리는 사람들에게 모두에게 좋은 허브가 될 수 있습니다. 그러나 그것은 특정 유형의 수축 된 근육 (자궁 벽의 근육)을 치료하는 데 특히 효과적 인 것으로 보입니다.
멘톨에는 항 경련 작용이있어, 위장 장애, 스트레스 및 생리통을 치료하는 데 도움이되는 것으로 보입니다. 페퍼민트 차 1 잔 을 마시 며 하루 2 ~ 3 회 월경과 생리 중에 하루를 마시면 PMS와 월경통을 경험하는 많은 여성들의 생리통을 달래줍니다.
페퍼민트 차의 다른 건강 효능
위에 나열된 많은 건강상의 이점 외에도, 박하 차는 다음과 같이 나타났습니다.
- 항 박테리아, 항균 및 방부제 (피부 세정제 및 국소 적용시 박테리아 감염 방지에 효과적)
- 진통제 역할 (많은 종류의 통증 완화에 도움이 됨)
- 특정 피부 질환 (건선 및 특정 피부 발진과 같은) 및 국소 적용시 관절염 치료제로 효과적입니다.
- 아기의 산통을 완화 시키십시오.
- 소화에서 지방 연소를 촉진
- 담즙 생성을 개선하고 "담즙 돌"(담즙으로 형성된 신장 결석 및 담낭 결석 ... 담즙 돌을 무너 뜨리는 것은 의사의 감독하에 이루어져야한다!)
- 구취를 줄이다.
- 면역 체계를 강화하다
- 여행 병 및 멀미 완화
건강 혜택을위한 페퍼민트 차 만드는 법
페퍼민트 차는 집에서 만드는 것이 쉽습니다. 그것을 만들기 위해서 신선한 페퍼민트 잎 (자라기 쉽고 많은 식료품 점과 농민 시장에서 구입할 수있다) 또는 말린 박하 잎 (티백, 많은 식료품 점의 벌크 부분 또는 많은 곳에서 구입할 수있다. 차 판매점).
신선한 물 한 잔당 약 1 큰술, 신선한 잎, 1 작은 술 마른 잎 또는 1 티백 건조 잎이 필요합니다.
박하 차를 만들려면 물을 끓여주세요. 페퍼민트를 넣으십시오. 약 5 분 또는 약간 길게 약 12 분 정도 가파르게하십시오. (당신이 정말로 강하게 원한다면 잎을 끓일 수도 있습니다.) 나뭇잎을 펴거나 티백을 제거하십시오.
건강 상 이점을 찾으려면 박하 차가 뜨거울 때 마시는 것이 가장 좋습니다 (그러나 끓는 것은 아닙니다). 필요하다면 약간의 설탕이나 꿀을 더할 수 있지만 그렇지 않다면 건강에 좋을 것입니다. (목이 아프지 않는 한, 꿀을 넣으십시오!). 페퍼민트 차를 국소 도포제로 사용하는 경우에는 수건을 담가서 치료하고자하는 부위를 닦아내거나 새로 끓인 페퍼민트 차 한잔을 목욕탕에 첨가 할 수 있습니다.
원하는 경우 허브 티 를 만들 때 박하와 다른 허브를 혼합 할 수 있습니다. 그것은 블렌딩에 매우 적합하고 라벤더 (스트레스 감소에 아주 좋습니다), 생강 (소화에 아주 좋습니다) 및 회향 씨앗 (훌륭한 해독제 차 를 만드는)으로 맛있습니다.
페퍼민트 차 부작용
페퍼민트 차는 우수한 건강 음료이지만, 특정 사람들에게는 잠재적 인 부작용이있을 수 있습니다. 다음과 같은 조건이있는 경우 페퍼민트 차를 피하십시오 :
- 위식도 역류 (박하 차의 편안한 특성으로 인해 위장과 식도의 괄약근 근육이 더 이완되어 산성 역류를 일으킬 수 있습니다.)
- 임신 (페퍼민트 차를 임신 중에 과도하게 사용하지 마십시오. 극단적 인 경우 자궁 이완을 유발하여 유산으로 이어질 수 있습니다.) 유산에 관한 개인적 또는 가족력이있는 경우 건강 관리 전문가는 일반적으로 박하 차를 피할 것을 권장합니다. 그러나 유산에 대해 우려 할 이유가없는 사람들에게는 페퍼민트 차를 임신 중에 정상적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
- 카운터 또는 처방약 사용 (희소 한 경우 박하 차는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 잠재적 인 약물 상호 작용에 대해 우려되는 경우 약물의 경고를 확인하거나 의사와 상담하십시오.)
또한 박테리아의 과다 복용으로 인해 드물지만 설사, 심장 두근 거림 및 심장 박동이 느려질 수 있습니다. 또한 어린 아이와 함께 페퍼민트는 얼굴에서 멀리 떨어져 있어야하며 자극이나 과장된 효과를 피하기 위해 매우 제한된 양으로 사용해야합니다.
매우 명확하게 말하면 이러한 부작용은 드물며 대부분의 사람들이 걱정해야 할 것이 아닙니다. 페퍼민트 차는 일반적으로 모든 종류의 문제에 대해 매우 안전하고 효과적이며 자연적인 치료법으로 간주되며 위험 요소가 귀하에게 적용되지 않는 경우 이러한 부작용에 대한 과도한 우려 때문에 귀하를 피하는 것은 부끄러운 일입니다 . 페퍼민트 차의 부작용이나 건강상의 이점에 대해 추가로 우려 할 점이나 궁금한 사항이 있으면 의사와 상담하거나 약초 사와 상담하십시오.