봄과 여름의 계절은 신선한 레모네이드가 없으면 어떻게 될까요? 가정에서 만든 수제 설탕 레모네이드를 만드는 것이 매우 쉽습니다! 당신이 필요로하는 것은 당신이 가장 좋아하는 설탕이없는 대체물이며 그것을 가지고 있습니다. 이 조리법에서 신선한 딸기를 던지면 훨씬 좋습니다. 하지만 딸기 팬이 아니라면 블루 베리 나 라스베리와 같은 또 다른 과일 일 겁니다. 솔직히 조리법은 당신이 좋아하는 과일을 선택하는 데 쉽게 적응할 수 있습니다. 냉동 과일도 여기에서 작용할 것입니다. 그러나 냉동 과일은 혼합물을 충분히 차갑게해야하고 확실히 물을 뿌린 레모네이드를 원하지 않으므로 요리법에서 얼음 1 컵을 제거 할 것을 제안합니다.
이 레모네이드는 얼어 붙은 종류입니다. 레모네이드와 같은 더 매끄러운 맛. Chick-Fil-A에 간 적이 있다면, 내가 무슨 말을하는지 알 것입니다.
이 제조법은 설탕이 전혀없는 것은 아니지만 설탕이 없으므로 설탕없는 음료를 건강에 좋게 만들 수 있습니다.
물을 세지 않는 3 가지 재료만으로도 더운 날에는 특별한 치료를받을 수 있습니다.
물론 설탕을 무료로 먹고 싶지 않다면 꿀이나 메이플 시럽 같은 덜 정제 된 설탕 대신 사용할 수 있습니다. 그러나 감미료에있는 그 변화가 당신의 기화기, 당신의 열량을 증가하고 당신이 당신의 규정 식에서 점차적으로 그것을 제거하는 경우에 아마 설탕 갈망을 방아쇠를 당길지도 모르다는 것을주의하십시오. 설탕을 무료로 먹는 것이 목표라면, 모든 음식에 명확하게 유지하고 특히 설탕을 첨가하면 그러한 욕구를 억제 할 수 있습니다.
필요한 것
- 1/2 컵 레몬 주스
- 1/4 컵 물
- 1 티스푼 레몬 액 스테비아
- 1/2 컵
- 감미료 길들이기
- 1/2 컵 딸기
- 핀치 소금
- 얼음 2 컵
그것을 만드는 방법
- 레몬 주스, 물, 액체 스테비아와 스 워브를 고 가루 블렌더에 첨가하십시오.
- 딸기의 줄기를 제거하고 그들을 씻어 다음 믹서기에 추가하십시오.
- 믹서기에 신속한 윙어를주고 얼음을 넣으십시오.
- 얼음이 완전히 흡수되고 레모네이드가 두껍고 칙칙해질 때까지 계속 혼합하십시오.
- 필요한 경우 감미료를 맛보고 조절하십시오.
- 2 인분.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 36 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 152 mg |
| 탄수화물 | 10 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 1 g |