다진 달걀과 딜 참치 샐러드

잘게 잘린 샐러리 또는 파와 같은 자신이 좋아하는 재료로 참치 샐러드를 맛있게 만드는 방법을 사용자 정의하십시오. 그리고 딜 풍미를 더하고 빨간 양파 대신 감미 롭거나 노란 양파를 자유롭게 사용하십시오.

이 참치 샐러드는 훌륭한 샌드위치 충전물을 만들거나 상추 잎이나 혼합 된 녹색 에 점심을 넣어 더 가볍게 만듭니다.

코어 작은 토마토 와 멋진 여름 전채 요리를 위해 참치 샐러드를 채 웁니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 참치, 다진 달걀, 마요네즈 3 큰술, 딜 양념, 딜 잡초, 양파를 합치십시오. 필요한 경우 마요네즈를 더 추가하고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
  2. 참치 샐러드를 샌드위치 또는 에 담아 서 먹거나 멋진 점심 식사를 위해 상추 잎에 제공하십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 204
총 지방 13 g
포화 지방 3g
불포화 지방 4 g
콜레스테롤 180 mg
나트륨 281 mg
탄수화물 1 g
식이 섬유 0 g
단백질 20 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)