하나의 스테이크 삭감, 세 가지 균형 잡힌 식사, 무수한 저녁 식사 계획. 측면 스테이크 요리법의이 트리오로 붉은 고기 갈망을 치료하십시오. cheesesteak stuffed peppers로 전형적인 스테이크 sub에서 탄수화물을 잘라냅니다. 건강한 그릇에 파 히타의 향신료를 넣으십시오. 또는 oyster saseasoned 스테이크, 갈가리 찢긴 채소 및 국수를 함께 쇠고기 lo mein에 대한 냄비에 던지십시오.
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Sub Cravings를 저녁 식사로 바꾸십시오 : Philly Cheesesteak Stuffed Peppers가문비 나무 이 왕성한 저녁 식사로 모든 빵이없는 필라델피아 치즈 스테이크의 만족을 얻으십시오. 피망은 프로 볼론 치즈, 스테이크, 캐러멜 처리 된 양파 와 버섯으로 가득 채워지고, 고추가 부드럽고 치즈가 거품이 나서 조금 갈색이 될 때까지 조리됩니다. 결과는 단백질과 편안함이 높으며 남은 음식은 적습니다.
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맛있는 마늘 라임 밥과 스테이크 파지타 그릇가문비 나무 스테이크 파 히타 (steak fajitas)를 건강하게 먹을 수있는 옥수수는 건너 뛰십시오. 플랭크 스테이크는 밝은 파인애플 향신료 마리 네이드의 향이납니다. 구운 (또는 볶은) 소시 파지 타스 채소 , 마늘, 석회, 실란트로 쌀을 제공합니다. 옥수수, 살사, 아보카도, 코 티아 치즈, 석회 짜기 등을 추가하면 건강한 음식을 준비 할 수 있습니다.
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테이크 아웃보다 낫다 : Easy Beef Lo Mein가문비 나무 전화를 끊고 집을 가져 오십시오 : 집에서 만드는 시간입니다. 이 빠른 저녁 식사를 위해 필요한 것은 냄비 (우물, 냄비)뿐입니다. PF Chang의 비스트로 비프 (Bistro Beef)에서 영감을 얻은 옆구리 스테이크 에는 굴 소스가 코팅되고 참기름으로 냄비가 튀 깁니다. 그것은 마늘, scallions, 당근, 중국인 양배추, lo mein 국수 및 간장으로 냄비에 던져졌습니다. 냄비에서 그릇에 가서 그 모든 우마미 와 쉬운 정리를 즐기십시오.