쇠고기로 채운 터키 구운 가지

가지는 가장 사랑받는 터키 요리 중 가장 흔한 재료 중 하나입니다. 그래서 갈은 쇠고기입니다. 같은 요리법에 두 가지를 넣으면 마법이 발생합니다.

세계의 어떤 요리도이 두 가지 재료를 사용한 요리가되면 터키 요리보다 우수합니다.

가지와 쇠고기가 특징 인 매우 인기있는 홈 스타일 요리는 'karnıyarık'(karn-UH'YAHR'-ruk)라고합니다. 이 flavorful, 부드러운 접시의 일부 양식은 전국의 거의 모든 가정에서 준비가되어 있습니다.

첫째, 부드럽고 어린 가지 가볍게 튀겨서 부드럽게합니다. 갈색 구운 쇠고기, 토마토, 양파 및 마늘로 채워진 고기는 구운 다음에 가지를 채우기 위해 사용됩니다. 가지를 좋아하고 쇠고기 쇠고기로 창의력을 발휘하고 싶다면 터키 요리를 즐겨보세요.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 가지를 준비하여 시작하십시오. 야채 필러 또는 날카로운 칼을 사용하여 줄무늬 패턴을 남기면서 끝에서 끝까지 가지에서 대체 스트립을 떼어냅니다. 너는 다른 성분을 준비하고있는 동안 나물을 무겁게 소금물에 담그십시오.
  2. 다음으로 채우기를 준비하십시오. 큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣으십시오. 양파가 부드러워지고 줄어들 때까지 튀김을하십시오. 갈은 소고기를 넣고 잘게 썬 것.
  1. 날카로운 껍데기 칼을 사용하여 5 개의 토마토를 떼어내어 큐브로 만듭니다. 고기가 잘게 갈색으로되면 입방체의 토마토를 넣고 계속 저어주세요. 신선한 토마토를 통조림으로 잘게 잘린 토마토로 대체 할 수도 있습니다. 고기에 첨가하기 전에 주스를 배출하십시오.
  2. 향신료와 마늘을 넣고 잘 저어주세요. 잘게 잘린 파슬리를 넣으십시오. 혼합물을 약 3 분간 더 저어주고 더위를 없애고 휴식을 취하십시오.
  3. 가지를 배수하고 종이 수건으로 건조시킵니다. 또 다른 프라이팬에서 식물성 기름을 데우고 가지 전체를 볶아서 사방에서 고르게 요리합니다. 가지가 부드러울 때, 기름에서 그 (것)들을 제거하고 종이 수건에 그 (것)들을 배수하십시오.
  4. 오븐 증거 베이킹 접시에 튀긴 가지를 나란히 정렬하십시오. 당신의 껍질 칼을 사용하여 각 가지 끝에서 끝까지 슬릿을 잘라 부드럽게 손가락으로 각각 엽니 다.
  5. 각 가지의 중심을 고기 혼합물로 채 웁니다. 2 개의 여분 토마토를 얇게 썰고, 각 조각을 반으로 자르고 조각을 채우십시오. 후추와 똑같이하십시오.
  6. 토마토 페이스트와 물을 섞어 베이킹 접시에 부어 넣으십시오. 약 30 분 동안 375 ° F / 200 ° C 오븐에서 가지를 요리하십시오. 오븐에서 접시를 꺼내고 몇 분 동안 휴식을 취하십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 593
총 지방 49 g
포화 지방 6 g
불포화 지방 33 g
콜레스테롤 50 mg
나트륨 458 mg
탄수화물 22 g
식이 섬유 7 g
단백질 20 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)