필요한 것
- 파 5 ~ 10 개의 파
- 5-10 달콤한 고추, 작고, 모듬
- 1/3 컵 식물성 기름
- 소금 1 큰술
- 후추 1 큰술
그것을 만드는 방법
끝에서 뿌리를 잘라내어 양파를 준비하십시오. 양파와 고추를 철저히 헹구고 종이 타월로 말리십시오.
양파와 고추를 접시 또는 얕은 베이킹 접시에 놓고 식물성 기름으로 이슬비를 내립니다. 손을 사용하여 양파와 고추 전체에 기름을 문지릅니다.
소금과 후추로 두루 뿌리십시오.
약 10 분 동안 또는 고추의 피부가 갈색으로 변할 때까지 바베큐에 그릴 때 부드럽습니다.
양파는 약간 갈색이며 시들게됩니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 280 |
| 총 지방 | 20 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1,763 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 9 g |
| 단백질 | 4 g |