큰 가족 잔치에서 남은 햄을 먹는다면, 그것을 사용하는 풍미 가득한 방법은 훈제 햄 생크를 가진 흰 콩의 원 냄비, 쉬운 식사입니다. ( 햄을 골고루 사 먹고 위안을 드는 식사를 원한다면 정육점에 햄 뼈를달라고 부탁하십시오.
훈제 햄 정강이 는 남쪽으로 내려가는이 다운 홈 클래식의 콩을 그 영혼까지 요리 할 맛있는 국물을 만듭니다. 햄 생크를 사용하여 콩 맛을 낸 후, 연기가 나는 고기를 꼭대기에 드십시오. 이 제조법은 만드는 데 시간이 오래 걸리지 만 만족스런 식사로 보답합니다.
필요한 것
- 버터 1 큰술
- 1 양파, diced
- 다진 마늘 4 개
- 훈제 햄 생크림 또는 햄 훅 (약 1.5 파운드)
- 2 컵
- 닭고기 국물
- 찬물 4 컵
- 2 개의 베이 잎
- 말린 것 1 파운드
- 카네 리니 또는 흰 강낭콩
- 1/2 찻 숱가락 말린 오레가노
- 건조한 로즈마리 1 작은 술 또는 신선한 1 개의 장식
- 1/4 찻 숱가락 붉은 고추 조각
- 갓 빻은 1/2 찻 숱가락 후추
- 소금 맛
- 신선하거나 통조림으로 만들어진 토마토 1/2 컵
- 1/4 컵 다진 파슬리
그것을 만드는 방법
- 버터에있는 양파와 마늘을 네덜란드 오븐 이나 뚜껑이 달린 무거운 주전자에 중간 정도의 열을 가할 때까지 불어 넣으십시오.
- 햄 생크, 국물, 물 및 베이 잎을 추가하십시오. 서서히 가져 와서 낮추고 1 시간 동안 덮고 서서히 끓으십시오.
- 콩, 오레가노, 로즈마리, 붉은 고추 부스러기, 검은 후추를 찾아서 추가하십시오. 커버하고 서서히 끓여서 때때로 가라 앉히고 45 분 동안. 콩이 요리 할 때 기존 액체를 모두 흡수하면 더 많은 액체를 언제든지 첨가 할 수 있습니다.
- 소금에 대한 발견과 맛. 햄은 충분히 짠 것이지만 그렇지 않다면 추가하고 조정하십시오. 토마토를 넣고 45 분 동안 끓이거나 콩이 부드러 우면서 크림처럼 보일 때까지 (콩 종류에 따라 시간이 다릅니다).
- 커팅 보드에 햄 생크를 제거하고 뼈에서 고기 덩어리를 잘라 큰 그릇에 뜨거운 콩에 제공하십시오. 신선한 파 슬 리와 상위.
서빙 제안
콩과 햄 생크에 필수적인 전통적인 측면은 콘 브레드 입니다. 순수 주의자들과 할머니가이 요리를 제공 한 사람에 대해서, 당신은 그것 없이는 할 수 없습니다.
남부 지역에서 제공되는 다른 전통적인면은 콜라드 그린 이지만, 이것이 자신의 스타일이 아니라면 브뤼셀 콩나물이나 녹색 콩을 베이컨 비트로 일부 돼지 고기 조화로 대체하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 281 |
| 총 지방 | 9 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 59 mg |
| 나트륨 | 1,206 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 22 g |