이 신선한 콜라 드 그린은 diced 베이컨 또는 돼지 껍질로 조미합니다. 녹색을 여러 번 헹구어 트리밍하고 자릅니다. 껄끄 러운 녹색으로 물기보다는 더 나쁜 아무것도!
나는 약 2 큰 스푼의 사과 쥬스 식초 또는 후추 식초 소스를 채소에 첨가하고, 많은 남부 요리사는 찻 숱가락 또는 2 잔의 설탕을 넣는다.
뜨거운 구운 콘 브레드 와 후추 식초 소스로 콜라드 그린을 제공하십시오. 자신 만의 직접 만든 후추 소스를 만들려면 요리법 아래의 지침을 참조하십시오.
필요한 것
- 2 파운드 콜라드 그린
- 6 ~ 8 개의 두꺼운 조각 베이컨 또는 돼지 껍질 조각, diced
- 물 6 컵
- 다진 양파 1/2 컵 1 컵
- 정결 한 소금 2 작은 술
- 갓 빻은 1/2 찻 숱가락 후추
- 1/4에서 1/2 티스푼의 분쇄 된 붉은 고추 조각
- 케이준 조미료 또는 조미 소금 혼합, 선택 사항 인 1/2 티스푼
그것을 만드는 방법
- 싱크대 또는 사발의 바닥에 모래 침전물이 느껴지지 않을 때까지 약 3 ~ 4 회의 물 변화로 콜라드 그린을 씻으십시오.
- 각 잎을 쌓아 두꺼운 가운데 줄기와 매우 두꺼운 정맥을 잘라냅니다. 여러 장을 겹쳐서 굴려 라. 압연 된 잎을 1 / 2-inch strip (chiffonade 스타일)로 자릅니다. 나뭇잎을자를 수도 있습니다.
- 중간 열에는 커다란 프라이팬으로 깎은 베이컨이나 쥬얼을 요리하여 지방질을 만듭니다. 물방울을 버리거나 다른 용도로 저장하고 냉장하십시오.
- 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 6 컵의 물을 끓여야합니다. 요리 한 베이컨이나 돼지 껍질, 잘게 썬 양파, 소금, 붉은 고추와 검은 후추, 양념 한 소금 또는 케이준 조미료를 사용한다면 첨가하십시오. 끓는 물에 채소를 넣으십시오. 배치에 콜라 드 그린을 추가해야 할 수도 있습니다.
- 대략 1 시간 동안 또는 녹색이 부드러 할 때까지 중간 낮은 열에 덮고 서서히 끓으십시오.
- 갓 구운 콘 브레드로 콜라드 그린을 제공하고 테이블에 고추 식초 또는 후추 소스를 전달하십시오.
4 ~ 6 인분.
팁과 변형
- 조미료와 함께 녹색에 사이다 식초 2 큰 스푼과 토마토 페이스트의 약간 큰 스푼을 추가하십시오.
- 냄비에 그들을 추가하기 전에 베이컨이나 돼지 껍질로 양파를 갈색.
- 조미료와 함께 설탕 1 티스푼을 요리 액에 넣으십시오.
- 냄비에 추가하기 전에 몇 분 안에 마늘을 넣고 약 1 ~ 2 분 동안 물을 뿌린다. 또는 다른 조미료와 함께 약 1 티스푼의 마늘 분말을 추가하십시오.
- 채소가 완료되기 전에 약 10 분간 채소에 요리 한 검은 눈콩 완두콩을 1에서 2 컵 정도 추가하십시오.
- 후추 식초 또는 후추 소스 - 1 파인트 통조림 항아리를 소독하고 작은 뜨거운 jalapeno 및 / 또는 serrano 칠레 고추로 포장하십시오. 항아리에 추가하기 전에 하나 또는 두 개의 슬라이스. 항아리에 흰색 식초를 채우고 설탕 1 / 2 티스푼과 소금 한 방울을 더합니다. 사용하기 전에 페퍼 소스를 5 일 이상 덮고 냉장하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 132 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 16 mg |
| 나트륨 | 1,251 mg |
| 탄수화물 | 11 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 10 g |