태양 건조 토마토는 hummus에 약간의 변형을 추가하는 궁극적 인 방법입니다. 일요일 말린 토마토 hummus는 대중적인 풍미의 한개이고 만드는 것은 아주 쉽다!
필요한 것
그것을 만드는 방법
- 식품 가공 업체 에서는 모든 성분을 혼합하여 부드럽고 크림처럼 보일 때까지 처리하십시오. 후 머스 일관성 이 너무 두꺼운 경우 원하는 일관성까지 물 1 큰 스푼을 넣으십시오.
- 뜨거운 피타 빵 , 채소 또는 피타 칩으로 태양 건조 토마토 후 머스를 즉시 제공하십시오. 냉장고의 밀폐 용기에 보관하십시오. 햇볕에 말린 토마토 후 머스 (hummus)는 이틀 전에 미리 만들 수 있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 78 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 40 mg |
| 탄수화물 | 10 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 3g |