피타 빵 은 피타 랩과 샌드위치를 만드는 데 사용되지만, 식사가있는 빵과 딥을위한 특종 스푼으로도 좋습니다. 그러나 그것은 토스트되거나 파삭 파삭해야합니다. 자신의 수제 피타 빵으로 시작하거나 상점에서 구입하십시오. 평평한 빵 종류 또는 포켓 피타 종류의 평범하고 통통한 피타로 멋지게 작동 합니다 .
소금과 다른 약초를 넣으려는 유혹에 빠지기는하지만 처음부터 먼저 시도하십시오. 맛이 얼마나 맛있어서 놀라실 지 모릅니다.
필요한 것
- 1 피타 빵 (모든 유형)
- 2 tsp. 올리브 오일 (또는 빵 닦기에 충분)
그것을 만드는 방법
- 오븐을 400F로 예열하십시오.
- 피타 빵의 양면에 올리브 오일을 바르십시오.
- 빵을 내무반 (식사와 함께 빵으로 사용) 또는 작은 쐐기 (딥과 스프레드와 함께 사용)로 자릅니다.
- 쿠키 시트에 빵을 놓고 5-6 분 동안 구우십시오. 빵을 뒤집어 부자가 될 때까지 3-5 분 동안 더 오래 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 246 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 330 mg |
| 탄수화물 | 35 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 6 g |