이 정결 한 살구 닭 조리법은 아주 간단하고 좋다, 빨리 가족의 가석방 점심 조리법에 갈 것이다.
그것은 구운 후에 하루를 제공하기에 충분할만큼 축축한 건성 접시입니다. 안식일에 완벽하며 준비하기 쉽습니다. 또한 바쁜 주중을위한 좋은 저녁 식사를 제공합니다.
아침에 마리 네드를 섞어 하루 종일 닭고기를 냉장고에 담근 채로 두십시오. 직장에서 집에 돌아 오면 요리를 오븐에 넣고 좋아하는면을 준비하거나 숙제를 도와 주거나 닭고기가 조리되기를 기다리는 동안 세탁물이나 여러 가지 물건을 준비하십시오.
필요한 것
- 1 (3 1/2 파운드) 치킨 (여덟 번째로 자르고, 헹구고 가볍게 두드림)
- 파프리카 2 큰술 (닭고기를 감싸기 위해 더 많거나 적음)
- 1/2 컵 살구 잼
- 1/2 컵 마요네즈
- 1 작은 술 마늘 분말
- 찻 숱가락 1/2 찻 숱가락
그것을 만드는 방법
- 오일은 13x9x2 인치 또는 이와 비슷한 크기의 제빵 용 접시입니다. 접시에있는 단 하나 층에있는 닭 조각을 배열하고, 파프리카를 가진 관대하게 뿌려주십시오.
- 작은 그릇에 살구 잼, 마요네즈, 마늘 가루 및 후추를 섞으십시오. 닭 위에 닭고기를 고루 붓는다.
- 알루미늄 호일로 베이킹 접시를 덮고 냉장고에 넣고 닭고기가 몇 시간 또는 밤새 마리네있게합니다.
- 오븐을 350F / 180C로 가열하십시오. 오븐에 덮은 베이킹 접시를 놓고 45 분 동안 닭고기를 굽습니다. 접시를 밝히고 30 ~ 45 분간 더 굽거나 닭고기가 가볍게 갈라 질 때까지 익히십시오.
- 즉시 제공하십시오.
식사하게
- 주일간 식사를 할 때는 닭고기 요리를하는 동안 아기 감자를 구우고 피캔과 데이트 시럽으로 생두를 만듭니다 .
- 안식일 식사 또는 파티를 위해 다양한면을 제공하려면이 무지개 달걀 껍질과 생강을 넣은 맛있는 볶은 브로콜리 , 체리와 소나무 견과류가 든 이스라엘 쿠스 쿠스 요리를 맛보십시오.
- 디저트의 경우, 궁극의 pareve 초콜릿 케이크 와 같은 군중 기쁨을 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 749 |
| 총 지방 | 49 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 17 g |
| 콜레스테롤 | 229 mg |
| 나트륨 | 2,650 mg |
| 탄수화물 | 2 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 70 g |