이 잘 익힌 캐서롤은 큰 가족이 좋아합니다. 이 맛있는 치킨 캐서롤에서 체다 치즈 또는 멕시코 치즈를 사용하십시오. 이 왕의 목장에서 캐서롤을 일찍 보내면 빵을 준비 할 때까지 덮고 냉장하십시오. 쉽고 멋진 가족 식사를 위해 버려진 샐러드와 함께 제공하십시오.
관련 조리법
직접 만든 닭고기와 비스킷
간편한 닭고기와 브로콜리 캐서롤
필요한 것
- 식물성 기름 2 큰 술
- 1
- 큰 양파 , 다진 것
- 다진 녹색 피망 1 개
- 짓 눌린 다진 마늘 1 개
- 1 캔 (10 3/4 온스)
- 버섯 수프 응축 크림
- 1 캔 (10 3/4 온스)의 응축 크림 치킨 스프
- 2 개의 캔 (각 10 온스)은 녹색 칠레와 토마토를 깎은 것
- 1/2 찻 숱가락 말린 잎 오레가노
- 찻 숱가락 ½ 티스푼 커민
- 고추 가루 2 작은 술
- 검은 후추 1/4 찻 숱가락
- 8 인치에서 10 인치 옥수수 똘 띠야 (1 인치 조각으로 얇게 썬 것)
- 요리 된 닭고기를 썰거나 파쇄 한 4 개의 컵
- 체다 치즈 또는 체다 잭 치즈 블렌드 3 컵
그것을 만드는 방법
- 13 x 9 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르거나 찌그러지지 않는 스프레이 스프레이로 스프레이하십시오. 오븐을 350 °로 가열합니다.
- 큰 프라이팬에서는 식물성 기름을 중불로 가열하십시오. 부드럽게 될 때까지 다진 양파와 피망을 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 1 분 더 오랫동안 방치하십시오.
- 버섯 크림과 치킨 스프 크림, 녹색 칠레, 오레가노, 커민, 칠리 파우더 및 후추가 든 토마토를 넣으십시오. 혼합물을 끓이십시오. 열을 낮추고 5 ~ 6 분 동안 약하게 끓인 다.
- 베이킹 접시에있는 토틸라 스트립의 약 1/3을 배열하십시오. 닭의 3 분의 1과 소스 혼합물의 약 3 분의 1 (약 2 잔)의 윗부분.
- 소스 레이어 위에 1 컵의 치즈를 뿌린다. tortillas, 닭고기, 치즈 및 소스의 레이어를 두 번 더 반복하고 치즈로 끝냅니다.
- 뜨겁고 거품이 일 때까지 45 55 분 동안 구우십시오. 오븐에서 꺼내서 약 10 분 동안 서서 서빙하십시오.
8시 10 분.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 740 |
| 총 지방 | 57 g |
| 포화 지방 | 30 g |
| 불포화 지방 | 17 g |
| 콜레스테롤 | 183 mg |
| 나트륨 | 566 mg |
| 탄수화물 | 24 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 35 g |