이 쓴 맛의 멜론 요리법은 두 가지 강한 맛과 쓴 맛의 멜론, 강한 차가운 맛을 지닌 채소를 만듭니다.
쓰라린 멜론은 약간의 획득 된 맛입니다. 쓴 멜론이 들어간 돼지 고기는 멀티 코스 식사의 일환으로 3 ~ 4 인분을 제공하거나 쌀 위에 제공 될 때 2 인분의 메인 식사를 제공 할 수 있습니다.
여기 또 다른 쓰라린 멜론 볶음 요리법이 있습니다.
필요한 것
- 쓴맛 멜론 1 파운드
- 1/2 파운드 린 돼지 고기
- 1 1/2 스푼
- 가벼운 간장
- 2 티스푼 - 중국 쌀 와인 또는 드라이 셰리 1 큰술
- ½ 설탕 과립 설탕
- 갓 빻은 검은 색 또는 흰색 후추의 꼬집음
- 1 1/4 찻 숱가락 옥수수 녹말
- 1/2 컵 닭 국물
- 1 스푼의 물에 녹아있는 옥수수 녹말 2 작은 술
- 중국 콩 1 큰술 검은 콩
- 잘게 썬 마늘 2 작은 술
- 필요에 따라서 야채 또는 땅콩 기름 1 개에서 2 개 큰 스푼
- 아시아 찻잎 1/4 작은 술
- 소금 또는 후추 맛, 선택적
그것을 만드는 방법
- 큰 냄비에 끓는 물을 가져 오십시오.
- 쓴 멜론에서 끝을 잘라 내고 길이가 반으로 자릅니다 (껍질을 벗기지 마십시오). 작은 숟가락으로 멜론의 한가운데에서 씨를 뿌리십시오. 멜론을 대각선으로 얇은 1/4 인치 슬라이스로 자릅니다.
- 얇게 쓴 참기름을 끓는 물에 넣고 부드럽게 될 때까지 파종하십시오 (2 ~ 3 분). 배수하고 옆으로 두십시오.
- 1 1/2 - 2 인치 길이의 매우 얇은 1 / 8-inch 두꺼운 조각으로 곡물을 가로 질러 돼지 고기를 자르십시오. 그릇에 넣고 간장 , 쌀 포도주 또는 셰리, 설탕, 후추 2 작은 술을 합치려면 저어주세요. 마지막에 옥수수 전분을 넣고 잘 저어주세요. 다른 재료를 준비하면서 돼지 고기가 실온에있게하십시오.
- 작은 그릇에 닭고기 국물과 나머지 1 큰술 셰리를 넣으십시오. 별도의 작은 그릇에 옥수수 녹말을 물 1 큰술에 녹이고 따로 보관하십시오.
- 검은 콩을 헹구어 과량의 소금을 제거하십시오. 식칼 또는 숟가락의 뒷면에 콩을 매시십시오. 작은 그릇에 콩과 다진 마늘을 소량의 물과 함께 저어줍니다.
- 예열 된 냄비에 1 큰술 기름을 가열 합니다. 기름이 뜨거울 때, 콩 - 마늘 혼합물을 첨가하십시오. 아로마까지 약 15 초 동안 쿡쿡 젓고 돼지 고기를 넣으십시오. 돼지 고기가 희어지고 거의 요리 될 때까지 2 ~ 3 분 동안 볶습니다. 팬에서 돼지 고기를 꺼내십시오.
- 필요에 따라 냄비에 1 ~ 2 티스푼의 기름을 가열합니다. 기름이 뜨거울 때 쓴 멜론을 넣으십시오. 1 분 동안 프라이를 볶은 다음 닭고기 국물에 붓는다. 돼지 고기를 다시 팬에 넣고 섞어서 함께 섞어 라. 커버하고 2 분 동안 끓여 라.
- 옥수수 전분 / 물 혼합물을 다시 저어줍니다. 냄비의 측면에 다른 재료를 밀어 냄비의 한가운데있는 닭고기 국물에 넣고 두껍게 흔들어 섞으십시오.
- 모든 것을 함께 저어주고 참기름을 넣고 필요하면 소금이나 후추로 맛을 낸다. 뜨거운 서빙.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 210 |
| 총 지방 | 8 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 49 mg |
| 나트륨 | 319 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 19 g |