Quinoa는 글루텐이없고 단백질이 풍부하고 쉽게 제조 할 수있는 건강한 곡물로 인기를 얻고 있습니다. 다음은 건강한 저칼로리 식단으로 키노아 요리를 만들기 위해 건강한 재료를 사용하는 키노아 요리법입니다.
07 년 1 월
Quinoa Stuffed Peppers이 요리는 환상적이지만 그대로 쇠고기를 완전히 없앰으로써 쉽게 채식을 할 수 있습니다. 이것은 정말로 그 자체로 하나의 접시이므로, 실제로 어떤 부수물도 필요하지 않습니다.
07 년 2 월
매운 고구마와 퀴 노아 샐러드Westend61 / 게티 이미지 매운 고구마와 퀴 노아 요리에 매운맛과 단맛이 완벽하게 어우러져 있습니다. 깊은 오렌지 고구마와 밝은 빨강 피망의 아름다운 색상으로 눈을 즐겁게합니다.
03 / 07
비건 채식주의 자 샐러드로리 패터슨 / 게티 이미지 Quinoa는 매우 다목적이며 여기에 신선한 채소를 가지고 실험해볼 수있는 노니 요리가 있습니다.
04 / 07
꿀 퀴 노아 빵존 Gollop / 게티 이미지 네가 생각하지도 못했던 노아의 사용법이있다. 이 꿀 퀴 노아 빵은 섬유질과 단백질이 풍부하여 슬라이스가 굶주림을 꽤 오래 풀어줍니다.
07 년 5 월
커 노아 노아 필라프반찬으로 또는 심지어 식사 자체로도 완벽한이 카레 노 키노는 달콤한 건포도와 맛있는 카레를 마음과 건강한 키노아로 결합합니다.
07 년 6 월
조식 퀴 노아Jessica Boone / Photodisc / Getty 이미지 과일, 견과류, 약간의 코코넛을 듬뿍 넣은 아침 식사는 아침마다 당신을 만족시킬 것입니다. 이 특별한 조리법은 유제품이 없습니다!
07 년 7 월
구운 채소 노아 필라프구운 야채 Quinoa 필라프입니다. vanillaechoes / 게티 이미지 밝은 크랜베리와 바삭 바삭한 아몬드가있는 또 다른 위대한 퀴 노아 필라프.