고추, 시금치 및 염소 치즈로 채워진이 쇠고기 안심 제조법은 준비하기가 정말 복잡 할 것 같습니다. 그러나 그것은 어렵지도 시간도 많이 걸리지 않습니다.
그것과 함께 제공되는 포트 와인 소스는 안심 로스트 (tenderloin roast)를위한 풍부하고 만족스러운 반주입니다.
이 조리법은 Jorj Morgan (Cumberland House)의 "At Home in the Kitchen"에서 가져온 것입니다.
필요한 것
- 1 3 ~ 4 파운드 쇠고기 안심 (센터 컷)
- 1 온스 포장 된 냉동 시금치 1 개 (해동)
- 염소 치즈 8 온스 (실온)
- 1 큰술 신선한 로즈마리 (다진 것)
- 신선한 백리향 1 큰술 (다진 것)
- 맛을 내기 위해 소금과 갓 갈아서 만든 후추
- 1 온스 항아리 볶은 고추 1 개 (배수구)
- 한 무리의 신선한 바질 잎
- 올리브 기름 2 큰 술
- 2 개 샬롯 (다진)
- 1/2 컵 포트 와인
- 쇠고기 1 컵
- 옥수수 전분 1 큰술 (쇠고기 1 / 4 컵에 녹임)
- 1/3 컵 토마토 페이스트
- 1 티스푼의 신선한 로즈마리
- 더 많은 쇠고기 재고 1 / 4 컵
- 2 개 큰 스푼 버터 (조각으로 감기는 커트)
그것을 만드는 방법
쇠고기 준비
- 쇠고기 안심 반죽 은 쇠고기를 길이 방향으로 약 3 분의 2 정도 잘라내어 쇠고기 를 자른다. 쇠고기 안심을 열어 라.
- 육류 망치를 사용하여 고기를 3/4 인치 두께로 쌓으십시오.
쇠고기 따먹기
- 쇠고기 안심을 채우고 구우려면 편평한 쇠고기에 소금 과 갓 갈아서 자른 후춧가루 를 뿌려주세요. 쇠고기 위에 붉은 고추를 놓고 1 인치의 경계선을 남겨 둡니다. 붉은 고추 상단에 신선한 바질 잎을 놓습니다.
- 후추와 바질의 한쪽 끝에 치즈 혼합물을 뿌리십시오. 치즈는 말릴 때 쇠고기의 중심에있게됩니다. 딱딱한 통에 치즈 끝 부분에 쇠고기를 굴려 라. 계속해서 젤리 롤 방식으로 굴립니다. 쇠고기 롤을 확보하려면 정육 문자열 또는 대나무 꼬치를 사용하십시오. 최소 1 시간 이상 또는 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
쇠고기를 구워라.
- 오븐을 375F로 가열합니다.
- 중간 고열 이상의 대형 로스팅 팬에 올리브 오일을 가열합니다. 쇠고기 안심 롤을 팬에 넣고 신속히 사방에 갈색을 낸다. 볶음밥에있는 랙에 안심을 배치하십시오. 30 ~ 40 분 동안 구우십시오. 육체 체온계를 사용하여 체장을 결정하십시오.
소스 만들기
- 쇠고기를 갈색으로하는 데 사용되는 팬에서 중간 정도의 고온으로 샬롯 을 요리하십시오. 그냥 부드러운 때까지 요리하십시오. 포트 와인을 팬에 넣고 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 쇠고기 1 컵을 넣고 끓으십시오. 해산 옥수수 녹말을 넣고 두껍게 될 때까지 저어줍니다. 토마토 페이스트와 로즈마리를 첨가하십시오. 소금과 후추로 계절을 정하십시오.
- 냄비에서 박제 된 쇠고기 안심을 제거하고 적어도 10 분 동안 휴식을 취하십시오.
- 로스팅 팬에서 랙을 꺼냅니다. 중불 고열 위에 구이 팬을 놓습니다. 녹는 냄비에 1/4 컵의 쇠고기 를 넣으십시오. 냄비의 바닥에서 갈색 비트를 느슨하게 저어. 포트 와인 소스를 로스팅 팬에 넣습니다. 2 분 동안 끓여 라. 열을 줄입니다. 그냥 결합까지 차가운 버터를 저어.
쇠고기 봉사
- 박제 된 쇠고기 안심에서 끈이나 꼬치를 제거하고 1 인치 슬라이스로 자릅니다.
- 포트 와인 소스를 디너 플레이트에 붓습니다. 소스 위에 쇠고기 안심 슬라이스를 놓습니다. 신선한 바질 잎으로 장식하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 936 |
| 총 지방 | 50 그램 |
| 포화 지방 | 22 g |
| 불포화 지방 | 21 g |
| 콜레스테롤 | 304 mg |
| 나트륨 | 554 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 100 그램 |