이 아스파라거스 리조토는 봄에 준비하거나 신선한 아스파라거스에 손을 댈 수있을 때마다 완벽합니다. 최고의 아스파라거스 줄기 는 약 0.5 인치 두께입니다.
리소 토를 만들기위한 절차는 한번에 조리 가능한 조리되지 않은 아르보 리오 밥에 뜨거운 주식을 넣고 주식이 흡수되면서 천천히 요리하는 것입니다. 이 기술은 arborio의 천연 전분을 출시하여 크림 같고 벨벳 한 요리를 만듭니다.
리조토 방법에 대한 일러스트레이션 데모는 리소 토 를 만드는 방법 에 대한 단계별 자습서입니다.
필요한 것
- 1 1/2 컵 arborio 쌀
- 1 분기 닭고기 재고
- 1/2 컵 화이트 와인
- 중간 샬롯 1 개 (또는 1/2 작은 양파, 잘게 잘린 (약 1/2 컵))
- unsalted 버터 3 큰술
- 식물성 기름 1 큰 술
- 1/2 파운드의 아스파라거스 (1 인치 조각으로 자른다)
- 강판 1/4 컵
- 파르 메산 치즈 (플러스, 면도를위한 파르 메산 치즈 )
- 2 큰술 이탈리아 파슬리 (다진 것)
- 정결 한 소금 맛
그것을 만드는 방법
- 중간 스튜 냄비에있는 끓는 물에 주식을 가열하고, 그 후에 주식이 다만 뜨겁게 체재 할 것이다 그래야 열을 낮추십시오.
- 크고 무거운 바닥에있는 냄비에 중간 정도의 열을 가하여 버터의 기름과 1Tbsp를 가열합니다. 버터가 녹을 때 잘게 잘린 샬롯이나 양파를 넣으십시오. 2-3 분 동안 또는 부드럽고 약간 반투명해질 때까지 쉰다.
- 냄비에 arborio 쌀 을 추가하고 곡물이 기름과 녹은 버터로 코팅되도록 나무 숟가락으로 활발하게 저어. 약간의 열매가 많은 아로마가 될 때까지 1 분 정도 더 익힌다. 그러나 밥은 갈색이되지 않게한다.
- 액체가 완전히 흡수 될 때까지 와인을 넣고 저어 주면서 요리하십시오.
- 뜨거운 닭고기 국자를 쌀에 넣고 액체가 완전히 흡수 될 때까지 저어줍니다. 쌀이 거의 마른 것처럼 보일 때, 재고의 다른 국자를 추가하고 과정을 반복하십시오.
주 : 특히 고온 저장재가 흡수되면서 고온을 방지하고, 쌀이 거의 건조하자마자 다음 수확기를 추가하는 것이 중요합니다. - 액체가 흡수되는 동안 뜨거운 주식의 국자를 추가하고 밥을 감동하십시오. 그것이 요리 할 때, 너는 그것의 자연적인 전분을 풀어 놓는 것을 시작하기 때문에 밥이 크림 같은 견실함에 가지고 갈 것을 볼 것이다.
- 곡물이 부드러울 때까지 한 번에 국자를 20 ~ 30 분 동안 계속 추가하십시오. 그러나 바삭 바삭하지 않고 물기를 유지하십시오. 약 15 분 후, 아스파 라 거스를 넣고 계속 ladling하고 저어. 재고가 부족하여 리조또가 아직 완성되지 않은 경우 뜨거운 물을 사용하여 요리를 마칠 수 있습니다. 그것이 흡수되는 동안 감동하는 주식, 한 번에 국자로 한 것처럼 물을 추가하십시오.
- 남은 2 큰술, 버터 파르마 치즈, 파슬리를 넣고 고셔 소금 으로 맛보십시오. 파르 메산 치즈를 추가로 부어서 바로 제공하십시오.
남은 것이 있습니까? 리소좀 케이크를위한이 조리법은 남은 리조또를 사용하는 좋은 방법입니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 219 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 14 mg |
| 나트륨 | 150 mg |
| 탄수화물 | 31 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 5 g |