대부분의 VitaMix 요리법과 마찬가지로 이건 건강합니다. 지방이 적고, 섬유질이 높고, 칼륨과 비타민 C가 함유 된이 수제 토마토 딸기 아이스크림은 좋아하는 Vita Mix 요리법 중 하나가되어야합니다.
이 제조법은 Vita-Mix Corporation의 허가를 받아 복각됩니다.
필요한 것
- 1 컵 매실 토마토, 세안
- 1/4 컵 우유 (탈지, 1 % 또는 2 %)
- 1/3 컵 과립 설탕
- 16 온스. 냉동 무가당 딸기
그것을 만드는 방법
- 귀하의 Vita 믹서 블렌더 에 모든 재료를 순서대로 나열하십시오.
- 아이를 고정시키고 탬퍼를 삽입하십시오.
- VARIABLE, speed # 1을 선택하십시오. 기기를 켜고 속도를 빠르게 10 배로 올린 다음 고속으로 높이십시오.
- 혼합물이 섞이고 얼 때까지 탬퍼로 냉동 과일을 블레이드 안으로 밀어 넣습니다.
- 혼합물이 약 30-60 초 안에 완료되면 4 개의 토루가 형성되어야합니다. 혼합하지 마십시오. 그렇지 않으면 혼합물이 녹기 시작합니다.
8, 1/2 컵 서빙합니다.
1 회 섭취량 : 60 칼로리, 지방 0g (포화 지방 0g), 콜레스테롤 1mg, 나트륨 5mg, 칼륨 149mg, 탄수화물 15g, 섬유 2g, 단백질 1g, 비타민 A 5 %, 비타민 C 29 %.
딸기 조리법
딸기 시금치 샐러드
딸기 터널 케이크
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딸기 바나나 스무디
초콜릿 딸기 스무디
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Peanutty Chocolate Covered Strawberries
프렌치 토스트 캐서롤 (딸기 포함)
요구르트 파르페
초콜릿 딸기 케잌
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 59 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 1 mg |
| 나트륨 | 5 mg |
| 탄수화물 | 14 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |