모든 신선한 재료를 사용하고 커민으로 양념을 치는 빠르고 쉬운 멕시코 수제 아보카도 요리법이 있습니다. 당신은 또한 신선한 아삭 아삭한 실란트를 아보카도 레시피에 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다. 이 홈 메이드 아보카도 딥 제법은 채식과 채식입니다.
또한보십시오 : 더 쉬운 수제 아보카도 조리법
여기 당신이 즐길 수있는 환상적인 고기없는 멕시코 요리법이 있습니다 :
필요한 것
- 3 아보카도
- 양파 1 개 (다진)
- 토마토 3 개 (다진 것)
- 레몬 주스 2 큰술 (레몬 1 개 주스)
- 마늘 1 큰술 (다진)
- 돌진 소금
- 대쉬 후추
- 1/2 찻 숱가락 고추 가루
- ½ 티스푼 커민
그것을 만드는 방법
- 재료와 함께 아보카도를 매시십시오.
- 덮개를 씌우고 봉사하기 전에 적어도 한 시간 동안 앉아 있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 249 |
| 총 지방 | 17 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 49 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 10 g |
| 단백질 | 5 g |