이것은 고구마와 사과의 레이어로 만든 간단한 설탕에 절인 고구마 캐서롤입니다. 갈색 설탕, 버터, 육두구, 감귤 주스가 고구마와 사과의 맛있는 유약을 구성합니다.
감미에 맞서 캐서 롤에 신선한 크랜베리 몇 개를 추가하십시오. 또는 토스트 한 피칸 반이나 streusel 토핑 을 추가로 추가하여 맛있게 드십시오.
필요한 것
- 3 개의 중간 사과
- 1/4 컵 오렌지 주스 또는 신선한 레몬 주스
- 6 개 매체로 고구마 요리, 껍질을 벗기고 1/4 ~ 1/2 인치 슬라이스로 얇게 썬 것
- 1/2 컵 버터
- 포장 된 1/2 컵 갈색 설탕
- 1/8 작은 술 육두구
그것을 만드는 방법
- 오븐을 400F로 예열하십시오.
- 그릇에 사과를 껍질을 벗기고 썰어 라. 주스를 넣고 코트에 던지십시오. 버터 1 1/2 - 2 쿼트 캐서롤 접시; 베이킹 접시가 가득 찰 때까지 다른 얇게 썬 고구마 와 사과.
- 설탕, 버터 및 육두구를 함께 섞으십시오. 사과와 고구마에 혼합물을 고루 뿌리십시오.
- 30 분에서 40 분 동안 예열 된 오븐에 구우거나 갈색으로 변하면서 유약을 바르십시오.
너도 좋아할거야.
고전 고구마 캐서롤
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 260 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 10 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 41 mg |
| 나트륨 | 21 mg |
| 탄수화물 | 31 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 1 g |