맛있는 프라이팬 마 카로 니와 치즈와 쇠고기와 토마토 붙여 넣기. 온 가족이 좋아할 훌륭한 한 냄비 식사.
필요한 것
- 쇠고기 1 파운드
- 소금 1 작은 술
- 1 / 8 찻 숱가락 빻은 검은 후추
- 다진 녹색 피망 1 개
- 중간파 1 개, 다진 것
- 1 패키지
- 마카로니와 치즈 디너 , 우유와 마가린을 포장 방향으로 준비
- 1 개 (14.5 ~ 16 온스)의 토마토, 액체로 썬다.
- 1 개 (12 온스)의 전체 옥수수를 배출 할 수 있습니다.
- 토마토 페이스트 1 캔 (6 온스)
그것을 만드는 방법
- 큰 프라이팬에 소금과 후추와 함께 갈색 쇠고기.
- 양파와 피망을 첨가하십시오; 양파가 부드러울 때까지 요리를 계속하십시오.
- 옥수수와 토마토 및 토마토 페이스트를 첨가하십시오; 열을 통해.
- 준비된 마카로니와 치즈 디너를 저어줍니다. 8-10 분 동안 끓인다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 277 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 67 mg |
| 나트륨 | 251 mg |
| 탄수화물 | 23 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 25 g |