필요한 것
- 3 (16 온스)의 깡통과 콩
- 1/2 컵 준비 바베큐 소스
- 1 배지
- 다진 양파
- 2 레드 딜리셔스
- 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 다진 사과
- 1/4 컵 노란색 준비
- 머스타드
- 얇은 6 조각 희박 센터 컷
- 베이컨 , 1 인치 조각으로 자른다.
그것을 만드는 방법
오븐을 375 ° F에 미리 데우십시오.
콩, 바베큐 소스, 양파, 사과, 겨자를 합친다. 유리 베이킹 접시에 붓는다. 베이컨 조각으로 위로.
45 분 동안 구워. 오븐에서 꺼내 베이컨 조각을 저어. 오븐으로 돌아가 추가 30 분 정도 구우십시오. 봉사하기 15 분 전에 쉬십시오.
원하면이 요리를 미리 만들어라. 350F 오븐에서 약 30 분 동안 가열 할 때까지 재가열하십시오. 조리법은 두 배가 될 수 있지만 이에 따라 굽는 시간을 상향 조정하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 434 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 1 mg |
| 나트륨 | 216 mg |
| 탄수화물 | 80 g |
| 식이 섬유 | 23 g |
| 단백질 | 26 g |