저칼로리 살사는 다양한 형태와 형태로 제공되며 저 칼로리 식단의 일부가되기 쉽습니다. 신선한 살사와 요리 된 살사, 망고 또는 과일 살사, 콩 살사 및 토마토 양파와 고추로 만든 정기적 인 살사를 찾을 수 있습니다. 사실, 살사를 만들기위한 요구 사항이 정확히 무엇인지 궁금해 할 수 있습니다.
살사는 소스로 번역되며 일반적으로 라틴 아메리카 문화로 거슬러 올라갑니다. 일반적으로 이것은 라틴 아메리칸 요리 위에 일반적으로 먹는 소스 또는 조미료입니다. 보통 칠레 고추 또는 고추는 다양한 다른 재료와 결합되어 있습니다. 사실, 살사에서 사용되는 성분은 과일에서 콩에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.
큰 장점은 살사가 자연 그대로의 칼로리가 부족한 신선한 농산물로 가득차 있기 때문에 건강에 있어서는 현명한 선택입니다. 시도 할 것이다 몇몇 최고 저 칼로리 살사 조리법은 여기있다. 분명히 모든 사람들이 자신이 좋아할 것입니다.
01 of 04
두 토마토 살사두 토마토 살사. Sean Russell / fStop / GettyImages 살사를 생각할 때, 아마도이 살사와 같은 토마토 살사를 생각할 것입니다. 이 신선한 두 토마토 살사에서 신선한 육즙이 많은 토마토의 조합을 사용하십시오. 우리는 정말로 밝은 노란색 토마토와 함께 밝은 빨간 토마토를 사용하여 정말 매력적이고 맛이 좋은 살사를 좋아합니다.
이 살사는 저지방 토틸라 칩에 담근 채로 먹거나 타코와 신선한 타코 샐러드 위에 쌓여 있습니다.
02 of 04
검은 콩과 옥수수 살사당신은 콩을 살사의 전형적인 성분으로 생각하지 않을 수도 있지만,이 검은 콩과 옥수수 살사를 먹은 후에는 아마도 당신의 마음이 바뀔 것입니다.
검은 콩과 옥수수 살사를 채우는이 고급 섬유는 훌륭한 간식, 전채 요리 또는 저녁 식사를 제공합니다. 몇 칼로리를 더할 것이지만이 살사에 약간 신선한 아보카도를 넣고 여분의 킥을 먹고 영양을 추가하십시오!
03 of 04
토마토 살사 요리낮은 칼로리 구운 토틸라 칩. Kimberley K. Eggleston 이 살사 살사는 다른 살사 살사보다 약간 시간이 걸릴 수 있지만, 맛있는 살사를 맛보게 될 것입니다. burritos 또는 enchiladas 위에 부드럽게 번쩍 거리거나 신선한 따뜻한 조각으로 담근다.
이 살사는 원한다면 통조림으로 만들 수도 있고, 살사가 조리 된 후에 단순히 먹을 수도 있습니다.
04 04
구운 살사Chelsie Kenyon 이 구운 살사는 까맣게 칠리 고추를 사용하여 따뜻한 맛을냅니다.