이 대마 오일 꿀 겨자 샐러드 드레싱은 올리브 오일 또는 다른 오일 대신 대마 오일 을 사용하여 건강하고 직접 만든 샐러드 드레싱입니다. 가열하지 않고 사용하는 오일 인 hempseed oil을 사용하는 독창적 인 방법을 찾고 있다면 샐러드 드레싱이 완벽한 선택입니다. 꿀 대신에 아가베 즙 을 사용하여 완전 채식 샐러드를 채식주의 자를 드레싱하십시오 - 나는 두 가지 방법으로 (아가베와 꿀을 사용하여) 모두 시도했지만, 항상 괜찮습니다. 이 대마 오일 꿀 겨자 드레싱은 현재 내가 좋아하는 샐러드 드레싱입니다.
이 조리법은 약간의 Dijon 겨자를 사용하기 때문에 원시 음식 조리법은 아니지만 근사하고 건강하며 일부 원시 음식 요법 종사자는 식단에 겨자 같은 소량의 조미료를 허용합니다. 어느 쪽이든, 그것은 맛있습니다, 그래서 즐기십시오!
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필요한 것
- 1/4 컵
- 대마 오일 또는 대마 오일과 다른 오일의 혼합물
- 사과 사이다 2 큰술 식초
- 선택 사항 : 1/2 tsp 간장 (또는
- 브래그 액체 Aminos )
- 디 브론 겨자 (또는 다른 겨자) 2 큰술
- 벌꿀 2 큰술
- 대쉬 소금 (맛)
그것을 만드는 방법
잘 유화 될 때까지 모든 성분을 모으십시오. 맛에 조미료를 조정하십시오. 드레싱에 소금 또는 감미료를 더 선호 할 수 있으므로 양을 조정하십시오. 나는 소금과 후추를 개인적으로 생략한다. 왜냐하면 나는이 조리법이 조금 더 달콤 해지기를 더 좋아하기 때문이다.
대마 오일 꿀 겨자 드레싱을 즐기십시오.
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건강에 좋은 수제 샐러드 드레싱을 만드는 것? 다음은 자주 사용하는 채식 샐러드 드레싱 레시피입니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 56 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 165 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |