큐브 스테이크를 구울 수있는 쉬운 방법이 있습니다. 큐브 스테이크 는 특수 기계를 통과하여 부드럽게 된 상단 또는 하단 라운드 부분입니다. 큐브 스테이크를 너무 익히지 마십시오! 이것은 가족 전체를위한 빠르고 쉬운 식사를 제공 할 것입니다.
필요한 것
- 쇠고기 스테이크 4 개
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
- 우스터 셔 소스 , 맛보기.
그것을 만드는 방법
- 팸 또는 좋아하는 스틱이 아닌 스프레이 스프레이로 스프레이하십시오.
- 새우 스테이크 조각을 넣고 소금, 후추, 우스터 셔 소스로 맛을 낸다.
- 375 F 오븐에 두십시오.
- 15 분 후에 조각을 뒤집어 15 분 더 익힌다.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 61 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 25 mg |
| 나트륨 | 94 mg |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 8 g |