이 돼지 갈비는 버터 플라이 뼈없는 찹, 드레싱 믹스 및 감자로 준비하는 산들 바람입니다. 그것은 훌륭한 가족의 만찬을 만듭니다. 샐러드 또는 찐된 브로콜리 또는 완두콩을 추가하여 식사를 마무리하십시오.
나는 그들에게 약간의 색깔과 약간의 맛을주기 위해 찹을 그렸다. 레시피 아래의 팁과 변형을보십시오.
필요한 것
- 6 개 이상의 중형 붉은 감자, 두껍게 썬다.
- 1 개의 큰 양파, 4 등분하고 두껍게 썰기
- 4 ~ 6 마리의 뼈없는, 버터 플라이 돼지 볶음
- 나비 돼지 고기 다지기 방법 )
- 1/2 패킷 (0.6 온스) Zesty 이탈리안 드레싱 믹스
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
그것을 만드는 방법
- 감자를 던져 소금과 갓 빻은 검은 후추로 양파 썰기. 느린 요리기구에 감자를 넣고 돼지 갈비로 윗부분을 넣으십시오.
- 드레싱 믹스 패키지의 약 절반으로 돼지 볶음을 뿌리십시오.
- 6 시간에서 8 시간 동안은 낮게, 약 3 시간 동안은 높은 곳에서 덮고 요리하십시오. (많은 수의 볶음과 감자에 4 1/2 쿼트 이상의 폿이 필요할 것입니다.)
- 돼지 고기 갈비를 플래터에 놓고 서빙 사발에 감자를 놓습니다.
4 ~ 6 인분.
팁과 변형
원하는 경우 천천히 밥솥에서 나올 때마다 찹을 찾으십시오. 이것은 그들에게 약간의 맛과 약간의 색깔을 줄 것입니다. 살포하기 위하여, 프라이팬에있는 식물성 기름의 1-2 개 큰 스푼을 가열하십시오. 양측에 몇 분 동안 돼지 갈비를 보거나 갈색으로 갈기 전까지 만.
감자와 양파와 함께 잘게 썬 마늘 1 티스푼을 던지십시오.
고치기 냄비 요리 가방을 사용하여 쉽게 정리하십시오.
슬로우 쿠커 돼지 고기 볶음
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 319 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 89 mg |
| 나트륨 | 132 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 30 g |