크림 치킨과 시금치 캐서롤

이 간단한 캐서롤은 빠른 준비이며 훌륭한 가족 식사를 제공합니다. 샐러드 나 얇게 썬 토마토로 제공하거나 쌀이나 파스타를 메뉴에 첨가하십시오. 더 큰 그룹을 위해 요리하는 경우, 조리법을 두 배로 만들고 13 x 9 x 2 인치 베이크 팬으로 구워냅니다.

나는 푸드 프로세서에서 맥동 한 부드러운 빵 부스러기로 캐서롤을 얹었지만 잘게 부숴 진 빵 부스러기 나 녹은 버터로 던진 판코 부스러기로 얹어 먹을 수있었습니다.

그것을 앞당기려면 시금치와 닭고기에 소스를 얹은 다음 접시를 덮고 최대 24 시간 동안 냉장하십시오. 빵을 준비 할 때 오븐을 예열하고 버터 빵 부스러기를 얹어 굽고 굽습니다.

더 많은 제안 제안, 바로 가기 및 대체에 대해서는 레시피 아래의 팁 및 변형을 참조하십시오.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 오븐을 350도까지 가열하십시오. 가볍게 2 쿼트 베이킹 접시에 버터를 바릅니다.
  2. 조리 한 시금치를 소쿠리에 뿌리거나, 물기를 최대한 많이 빼내거나 누르십시오. 준비된 베이킹 접시의 바닥에 시금치를 퍼뜨립니다.
  3. 중간 낮은 열에 중간 중간 냄비에, 버터의 3 큰술을 녹으십시오. 밀가루와 양념 된 소금을 버터에 넣고 2 분 동안 저어 준다. 점진적으로 두껍게 될 때까지 우유를 점차적으로 첨가하고 요리하십시오. 파르 메산 치즈와 크림을 저어주세요. 치즈가 녹을 때까지 끓여주세요. 필요에 따라 맛과 소금과 후추를 추가하십시오. 닭고기를 소스에 넣고 잘 섞으십시오.
  1. 베이킹 접시의 시금치 층 위에 닭고기와 소스 혼합물을 붓습니다.
  2. 버터의 잔여 2 개 큰 스푼을 전자 레인지에 또는 stovetop에 스튜 냄비에 녹으십시오. 부드러운 빵 부스러기로 버터를 던져라. 캐러롤 위에 부스러기를 퍼뜨립니다.
  3. 캐서롤을 20 ~ 25 분 동안 구우거나 토핑이 잘게 될 때까지 구워냅니다. 토핑을 조금 더 갈색으로 만들려면 굽는 사람을 켜고 오븐에서 꺼내기 전에 1-2 분 동안 불에 굽습니다.

팁과 변형

너도 좋아할거야.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 852
총 지방 54 g
포화 지방 25 g
불포화 지방 17 g
콜레스테롤 194 mg
나트륨 1,604 mg
탄수화물 44 g
식이 섬유 5 g
단백질 48 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)