콩 채식 쌀 캐 서 롤입니다. 이 쉬운 캐서 롤 조리법은 남아있는 쌀 을 손에 넣을 수있는 좋은 방법입니다. 채식 쌀과 콩 캐서롤 은 모든 재료를 가지고 있다면 초고속으로 조리 할 수 있습니다. 그냥 구운 콩 캔을 열고, 몇 가지 향신료를 추가하고 구워! Bush's® Beans의 레시피.
이 요리법을 좋아한다면 채식주의 쌀과 콩을 만드는 7 가지 흥미로운 방법을 좋아할 것입니다.
더 많은 채식 캐서롤 요리
필요한 것
- 1 28 - 채식주의 자 구운 콩
- 1 1/2 컵 밥 밥
- 1/2 컵 다진 붉은 양파
- 당근 1/2 컵 분쇄기
- 1/2 컵 얇게 썬 샐러리
- 티스푼 1/4 티스푼 계피
- 마늘 가루 1/4 찻 숱가락
- 1 / 8 찻 숱가락 지상 생강
그것을 만드는 방법
- 채소로 구운 콩을 포함한 모든 성분을 가볍게 기름칠 된 2 쿼트 캐서롤에 넣으십시오.
- 35 ~ 40 분 또는 거품이 일 때까지 350에서 구우십시오.
더 많은 채식주의 쌀 요리법을 찾고 계십니까? 만약 당신이 예산으로 요리한다면 (그리고 그렇지 않더라도) 쌀과 콩을 만드는 더 많은 방법을 찾고 있다면 , 쿠바 검은 쌀과 콩, 현미 등 쌀과 콩을 만드는 8 가지 창조적 인 방법이 있습니다 파인애플, 쌀국수 등.
TheSpruce에서는 채소 볶음밥 , 아시아 쌀 샐러드 , 카레 라이스 및 렌즈 콩을 포함하여 더 많은 채식 쌀 요리법을 찾을 수 있습니다. 아니면 스페인 산 쌀 빠에야 요리법 이나 채식 리조토 요리법 일 수도 있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 477 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 24 mg |
| 탄수화물 | 92 g |
| 식이 섬유 | 20 g |
| 단백질 | 24 g |