이 쉬운 치킨 스튜는 감자, 옥수수, 양파 스프 믹스, 토마토 소스와 함께 느린 요리기구에서 조리됩니다. 그것은 재료의 간단한 조합입니다.
대부분의 스튜와 마찬가지로, 이것은 다목적입니다. 혼합물에 당근이나 다른 잘게 잘린 채소를 넣고 닭고기 대신 뼈없는 닭 허벅지를 사용하십시오. 나는 고기를 뼈에서 분리 할 필요가 없기 때문에 닭 허벅지를 선호하며 스튜에 뼈가 생길 위험이 없습니다. 닭고기 뼈를 사용하는 경우 천천히 떨어지기 전에 저속 밥솥에서 제거하십시오. 뼈에서 고기를 꺼내 그것을 잘라 천천히 밥솥에 돌려 놓습니다.
필요한 것
- 닭 다리 3 ~ 4 개 (4 등분, 피부 제거)
- 1/3 컵 물
- 1 10 3/4 온스는 버섯 수프 크림 또는 닭고기 크림을 응축시킬 수 있습니다.
- 선택 사항 : 정결 한 소금과 검은 후추 (갓 구운 맛)
- 중간 크기의 붉은 피부 3 개, 유콘 골드 또는 둥근 흰색 감자 (입방체)
- 2 개의 중간 양파 (벗겨지고 잘게 썬 것)
- 냉동 옥수수 1 컵 (해동)
- 1 8 온스 토마토 소스 수 있습니다.
- 봉투 양파 수프 믹스 1 개
그것을 만드는 방법
- 원하는 경우, 닭 다리의 4 분의 1을 2 개 (대퇴부와 다리)로 자릅니다.
- 느린 밥솥에 물로 버섯 수프를 섞어 라.
- 닭고기와 소금, 후추를 넣습니다.
- 커버하고 1 시간 동안 HIGH로 요리 한 다음 나머지 모든 재료를 추가하십시오. 6 ~ 8 시간 동안 LOW를 덮거나 요리하거나 HIGH에서 3 ~ 4 시간 요리하십시오. 닭고기가 매우 부드러울 때, 뼈에서 고기를 꺼내 그것을 자르고 천천히 밥솥에 다시 넣으십시오.
- 필요에 따라 정결 한 소금과 갓 분쇄 된 검은 후추로 조미료를 맛보고 조정하십시오.
- 크래커, 딱딱한 빵 또는 비스킷으로 뜨거운 치킨 스튜를 제공하십시오.
팁과 변형
- 닭 다리 대신 뼈없는 닭 허벅지를 사용하십시오.
- 슬라이스 또는 diced 2 당근을 추가합니다.
- 얇게 썬 샐러리의 1/2 컵을 추가하십시오.
- 해동 된 냉동 된 아기 리마 콩 1 컵을 넣으십시오.
- 토마토에 14.5 온스 캔을 스튜에 첨가하십시오.
독자 의견
"이것은 대가족에게 평균을 먹일 수있는 정말 쉽고 저렴한 식사입니다. 나는 그것을 압력솥으로 바꿨다 .7 분 밖에 걸리지 않았다. 어느 쪽이든, 그 맛은 위로이고 우리 가족의 즐겨 찾기 중 하나이다. 확실히 맛이 좋다. 레시피가 보이는 것보다. 시도 해봐. 실망하지 않을거야. "- Indiana Mom
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1361 년 |
| 총 지방 | 83 g |
| 포화 지방 | 31 g |
| 불포화 지방 | 30 g |
| 콜레스테롤 | 391 mg |
| 나트륨 | 684 mg |
| 탄수화물 | 42 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 107 g |