이 큐브 스테이크 스튜는 예산 편이 쉽고 맛있는 가족 식사를 만듭니다. 스튜는 옥수수를 포함하지만, 당근, 버섯 또는 진주 양파로 대체 될 수 있습니다.
버섯 그레이비 믹스는 풍미를 더하고 스튜를 두껍게합니다. 당신이 버섯의 팬이 아닌 경우, 일반 갈색 그레이비 믹스 또는 양파 그레이비 믹스를 사용하십시오.
필요한 것
- 식물성 기름 1 큰 술
- 1 1/2 파운드 큐브 스테이크, 한 입 크기로 자르거나 (부드럽게 둥근 스테이크 사용)
- 다진 양파 1 컵
- 적포도주 또는 사과 쥬스 1 큰술
- 2 캔 (각각 16 온스)의 작은 새 감자
- 2 개의 통조림으로 만든 커널 옥수수 통조림
- 1 패키지 버섯 그레이비 믹스
- 1/4 컵 물 또는 국물
- 소금과 후추로 맛을 낸다.
그것을 만드는 방법
- 중간 열에는 큰 프라이팬에서 뜨거운 기름에 빨리 쇠고기와 양파를 갈색으로하십시오. 엿 냄비에 옮기십시오; 식초를 프라이팬에 넣고 주걱으로 갈색으로 조각을 긁어 낸다. 주전자에 넣으십시오.
- 느린 요리 도구에 큐브 감자와 옥수수를 넣고 그레이비 믹스로 뿌린다. 물을 붓고 결합하여 혼합하십시오.
- 7-9 시간 동안 LOW로 덮고 요리하십시오. 조미료를 맛보고 조율하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 414 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 86 mg |
| 나트륨 | 209 mg |
| 탄수화물 | 42 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 37 g |