- 크고 날카로운 나이프로 조심스럽게 줄기 끝을 스파게티 스쿼시에서 잘라냅니다.
- 평평한 끝 부분에 스쿼시를 올리고 길이가 반으로 자릅니다. 이것은 더 단단한 줄기 끝보다 더 쉬울 것입니다.
- 숟가락으로 씨를 긁어 내고 느슨하고 끈적 끈적한 껍질을 긁어냅니다.
- 전자 레인지 안전 베이킹 접시에 반쪽을 자르고 양쪽을 자릅니다.
- 접시에 약 1 인치의 물을 넣으십시오.
- 스쿼시 및 전자 레인지 크기에 따라 8-12 분 동안 최대 전력으로 전자 레인지 사용. 내 스쿼시는 작았고 10 분이 걸렸습니다.
- 포크로 스쿼시를 테스트하십시오. 아주 적은 저항으로 피부에 침투 할만큼 부드러워 야합니다.
- 전자 레인지에서 베이킹 접시를 꺼내어 배수구를 반으로 뒤집습니다.
- 포크로 스쿼시 스트랜드를 느슨하게하기 위해 반쪽의 내부를 부드럽게 긁어냅니다.
- 바로 서빙하거나 "스파게티"를 냉장하고 나중에 워밍업하십시오.
맛있는 스쿼시를 버터와 소금과 후추로 덥혀 낸다. 또는 토마토 파스타 소스 또는 알프레도 소스로 제공하십시오 .
작은 스쿼시는 4 인분에 2 ~ 2 1/2 컵 정도를 얻을 것입니다.
스파게티 스쿼시를 사용한 조리법