이것은 버터와 파르 메산 치즈로 만든 단순하고 고전적인 페투치니 알프레도 요리법입니다.
반반 씩 또는 가벼운 크림으로 만들 수 있지만 가장 풍부한 소스에는 무거운 크림이나 휘핑 크림을 사용하십시오.
파스타와 소스는 준비하고 조리하는 데 몇 분이 걸리지 만 풍부하고 맛있는 파스타 요리입니다.
페투치니 알프레도 (Alfredo)는 햄이나 닭고기와 잘 어울리 며, 찐 완두 또는 브로콜리 작은 꽃을 더합니다. 그것은 마늘에도 우수합니다. 자세한 내용은 아래의 팁 및 변형을 참조하십시오.
필요한 것
- 1 파운드 페투치니
- 휘핑 크림 1 1/2 컵
- 또는 무거운 크림
- 무염 버터 4 큰술, 조각으로 자른다.
- 꼬집어 육두구
- 소금 맛
- 흰 춧 껍질 1/4 찻 숱가락 또는 갓 빻은 검은 후추 또는 맛
- 1 컵 분량의 파르 메산 치즈를 갓 끓여서 제공
그것을 만드는 방법
- 패키지 지시에 따라 소금물 에 삶은 끓는 물 에서 페투치니 국수를 요리하십시오.
- 그 사이에, 큰 saute 팬에서 , 다만 끓는 점에 크림을 가져 오십시오. 열을 줄이고 4 분 동안 끊임없이 끓입니다. 열에서 제거하십시오.
- 페투치니를 잘 배출하고 소테 팬에 크림을 넣으십시오. 중간 열에 팬을 두르고 버터 조각, 육두구, 소금, 후추 및 파르 메산 치즈 한 컵을 넣습니다. 가열하면서 다시 던지시오.
- 찐 야채 나 샐러드, 더 파삭 파삭 한 파르 메산 치즈로 파스타를 제공하십시오. 페퍼민트 알프레도를 잘게 잘린 잎 파슬리로 장식하십시오.
팁과 변형
- 신선한 또는 냉동 완두콩 약 1 컵으로 파스타와 소스를 버리십시오.
- 1 ~ 2 컵의 찐 브로콜리 작은 꽃을 파스타와 소스 혼합물에 첨가하십시오.
- 찜질 한 신선 또는 냉동 완두콩과 함께 1/2 1/2 컵의 다듬은 햄을 추가하십시오.
- 약 1/4 컵의 얇게 썬 파와 파스타와 소스를 버리십시오.
- 마늘 사용 : 약 2 분 동안 버터의 절반에 다진 마늘 2 ~ 3 개의 정향을 볶습니다. 나머지 버터 조각과 함께 크림에 첨가하고 제조법을 계속하십시오.
- 치킨 : 작은 조각으로 4 개의 닭고기 안심을 슬라이스하십시오. 작은 양의 식물성 기름이나 버터에 프라이팬에 닭고기를 넣습니다. 노련한 소금이나 케이준 또는 크리올 조미료를 뿌려줍니다. 페투치니와 소스로 닭고기를 던져 버리십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 680 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 14 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 49 mg |
| 나트륨 | 496 mg |
| 탄수화물 | 94 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 23 g |