저지방 머핀은 가볍고 푹신하고 머핀은 모두 밀가루에 떨어집니다. 밀가루를 측정 컵에 부드럽게 숟가락으로 대고 칼 뒤쪽으로 수평을 유지하십시오. 컵을 밀가루에 넣고 가득 채우려는 유혹에 저항하십시오. 이 맛있는 크랜베리 오렌지 머핀은 단맛과 타르트의 균형이 맞습니다.
필요한 것
- 다용도 밀가루 2 컵
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 베이킹 파우더
- 찻 숱가락 1 / 2
- 베이킹 소다
- 소금 1/2 작은 술
- 설탕 1 컵
- 큰 달걀 1 개 (가볍게 두들겨)
- 1/4 컵 카놀라유
- 2/3 컵 오렌지 주스
- 오렌지 껍질 2 작은 술
- 크랜베리 2 컵 (다진 것)
그것을 만드는 방법
- 오븐을 400F까지 미리 데우십시오.
- 종이 머핀 컵과 라인 머핀 팬입니다. 큰 사발에서는, 가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금 및 설탕을 결합하십시오. 털실하게 섞어 라.
- 작은 사발에서는, 치 대진 계란 , 기름, 오렌지 주스 및 풍미를 첨가하십시오. 잘 저어.
- 가루 혼합물에 우물을 만들고 젖은 성분을 첨가하십시오. 혼탁하지 않도록 조심하면서 촉촉해질 때까지 저어주세요.
- 잘게 썬 크랜베리를 접습니다. 준비한 머핀 팬에 숟가락 반죽을 얹으십시오.
- 머핀이 만질 때까지 황금과 스프링 백까지 16-18 분 동안 구우십시오.
더 많은 저지방 머핀 요리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 183 |
| 총 지방 | 8 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 75 mg |
| 나트륨 | 240 mg |
| 탄수화물 | 26 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 3g |