이 일품 치킨 필라 우는 만족스러운 맛으로 가득 찬 필라프입니다. 이 조리법은 닭고기와 쌀의 집에있는 남부 버전입니다. 쌀, 채소 및 향신료에 요리되고 세제화 된 닭고기를 추가하기 만하면되는만큼 남은 로스트 또는 로티 세리 치킨을 사용하는 것이 좋습니다.
더 많은 남부 라이스 요리법
필요한 것
- 올리브 오일 1 큰술
- 다진 양파 1 컵
- 1/2 컵 다이스 햄 또는 베이컨
- 거친 녹색 피망 1/2 개
- 1 갈비 셀러리, diced
- 긴 곡물의 밥 2 컵
- 소금 1/2 작은 술, 또는 맛
- 갓 빻은 1/4 찻 숱가락 또는 맛
- 닭고기 국물 2 컵
- 1 토마토 수 있습니다 (또는 신선한 1 컵, 벗겨 및 다진)
- 3 컵 치킨을 요리 한 2 컵
- 소금과 후추, 맛
- 다진 파슬리 2 큰술
그것을 만드는 방법
- 큰 깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐 에서는 올리브 오일을 가열합니다. 햄 또는 베이컨을 추가하십시오.
- 고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다. 다진 양파, 피망, 셀러리를 넣습니다. 양파가 부드러울 때까지 볶는다.
- 가볍게 갈색이 될 때까지 볶음밥과 볶음밥을 넣으십시오.
- 소금 1/2 작은 술과 후추 1/4 티스푼을 넣으십시오.
- 두 컵의 닭고기 국물과 토마토를 프라이팬에 넣으십시오.
- 25 분 동안 뚜껑을 덮고 서서히 끓이거나 쌀이 부드럽고 흡수 될 때까지 끓입니다.
- 밥에 밥을 저어주세요. 약 2 ~ 3 분 동안 열을가합니다.
- 필요한 경우 소금과 후추를 맛보고 첨가하십시오. 플래터를 켜십시오. 원한다면 다진 파슬리를 뿌린다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 410 |
| 총 지방 | 16 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 72 mg |
| 나트륨 | 606 mg |
| 탄수화물 | 37 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 28 g |