이 캐서 롤은 남은 햄을 사용하거나 햄 슬라이스 나 포장 된 햄을 사용하는 좋은 방법입니다. 왕성한 매일 식사를 위해 던져진 샐러드와 비스킷 으로이 맛있는 캐서롤을 제공하십시오.
관련 조리법 : 브로콜리, 파르 메산 치즈, 햄
필요한 것
- 8 온스 스파게티 또는 링구인
- 버터 4 큰술
- 8 온스의 얇게 썬 버섯
- 다진 파슬리 1 큰술
- 1 1/2 컵 다진 햄
- 3 또는 4 개의 파 (얇게 썬 것, 선택 사항)
- 다용도 밀가루 4 큰술
- 닭고기 국물 2 컵
- 셰리 2 개 큰 스푼, 선택
- 대쉬 육두구, 선택 사항
- 소금 1/2 작은 술, 또는 맛
- 대쉬 후추
- 1/2 컵
- 무거운 크림 또는 반반 씩
- 1 컵 (약 3 온스) 파쇄 된 신선한 파마산 치즈
- 1 컵 냉동 완두콩, 해동
그것을 만드는 방법
논 스틱 조리 스프레이로 3 쿼트 베이킹 접시를 스프레이합니다. 열 오븐 350 °.
패키지 방향에 따라 소금물 을 끓여서 스파게티 또는 요리법을 익히십시오. 씻어서 배수하고 따로 보관하십시오.
큰 sauté 팬에서는, 중간 열에 버터를 녹으십시오. 버섯, 햄, 녹색 양파, 사용하는 경우 파슬리를 넣습니다. 버섯이 부드러워 질 때까지 약동. 혼합 할 때까지 가루를 약동하십시오. 1 ~ 2 분 동안 쿡하십시오.
닭 국물, 셰리, 육두구, 사용하는 경우 소금과 후추를 넣으십시오. 요리 할 때까지 저어주세요. 크림 또는 반반, 치즈 반 및 완두콩을 저어.
소스 혼합물에 파스타를 첨가하고 혼합하기 위하여 약동하십시오. 준비된 베이킹 접시로 바꾸십시오.
남아있는 치즈를 위에 뿌리고 25 ~ 35 분 동안 굽고 끓을 때까지 구운다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 451 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 13 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 58 mg |
| 나트륨 | 1,086 mg |
| 탄수화물 | 47 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 16 g |