이 간단한 매리 네이드는 부드러운 컷을 포함하여 쇠고기 스테이크를 맛보고 부드럽게 만듭니다. marinating 후 스테이크를 굽거나 굽고 던져 샐러드와 쌀 필라프 또는 구운 감자와 함께 제공하십시오.
스테이크는 냉장고에서 적어도 3 시간 동안 마리 네이드에 담궈야합니다.
필요한 것
- 1/4 컵 간장
- 1/3 컵 우스터 셔 소스
- 디종 겨자 2 큰술
- 백색 식초 (또는 적포도주 식초) 3 큰 스푼
- 3/4 컵 사과 주스
- 1/4 찻 숱가락 검은 후추 (갓 땅)
그것을 만드는 방법
1. 큰 플라스틱 또는 유리 용기에 모든 재료를 합친다. 스테이크를 더하고 완전히 외투를 입으십시오. 3 ~ 8 시간 동안 냉장 보관하십시오. 때때로 스테이크를 켜십시오.
2. 마리 네이드를 버리고 그릴 스테이크 또는 브로일 스테이크를 버립니다.
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돼지 고기 매리 네이드와 느린 요리기구 돼지 고기 로스트 조리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 74 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1,666 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 3g |