천천히 요리하는 사람은 간단하면서도 훌륭한 시음 요리를 쉽게 만듭니다. 이 쉬운 느린 요리기구 당근은 마멀레이드 , 갈색 설탕 및 향료의 맛있는 혼합물로 윤이 난다 .
필요한 것
- 1 팩 (32 온스) 신선한 아기 당근
- 1/2 컵 마멀레이드
- 물 1 큰술
- 흑설탕 2 큰 술
- 버터 1 큰술
- 계피 1/2 찻 숱가락
- 1/4 찻 숱가락 육두구
- 옥수수 전채 1 큰술
- 물 2 큰술
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
그것을 만드는 방법
- 당근 냄비에 모든 재료를 넣고 7 ~ 9 시간 동안 낮추어서 당근이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
- 서빙 전에 대략 15 분, 옥수수 녹말과 찬물의 풀을 만드십시오; 당근에 저어. 조미료를 맛보고 조율하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 159 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 5 mg |
| 나트륨 | 184 mg |
| 탄수화물 | 36 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 1 g |